Что такое переживший вину?

Вина выжившего, также известная как вина выживших, - это психологическое состояние, которое может случиться с человеком, пережившим болезненное или травмирующее событие, которое другие не пережили. Как психологическое состояние, вина выжившего не была выявлена ​​до 1960-х годов. Впервые на это обратили внимание психологи, изучающие людей, переживших Холокост Второй мировой войны. В последующие десятилетия это наблюдалось у других людей, переживших травмирующие события, и оно стало признанным условием, которое можно применять в общем для всех людей. Некоторые жертвы травм могут задаться вопросом, почему с ними случилось что-то плохое, но люди, страдающие от чувства вины выживших, часто задаются вопросом, почему с ними не случилось чего-то худшего, особенно смерти.

Симптомы вины оставшихся в живых варьируются в зависимости от человека и обстоятельств, но обычно включают элементы эмоциональной нестабильности, нарушения сна, ночных кошмаров и социального отчуждения, а также депрессии, тревоги и физических жалоб. Эмоционально, человек, страдающий от вины выжившего, может чувствовать себя полным стыда, грустным, беспомощным, беспомощным, бесполезным и недостойным. Перед лицом этого события его или ее основное чувство себя значительно изменилось. Оставшийся в живых может даже подумать, что он или она были ответственны за то, что произошло.

Вообще говоря, специалисты по психическому здоровью рассматривают вину выживших как психологический механизм, который некоторые люди могут использовать, чтобы помочь им справиться с этим событием. Это может действовать как способ не допустить, чтобы опыт стал бессмысленным. Вина выживших также может служить способом наказания выжившего за выживание и защитой от чувства беспомощности.

Первоначально чувство вины выжившего рассматривалось специалистами в области психического здоровья как специфическое расстройство, но оно стало признаваться в качестве важного симптома или предупреждающего признака наличия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Эту форму вины часто считают происходящей только с людьми, которые переживают опасный для жизни опыт, такой как эпидемия, авария, стихийное бедствие или борьба. На самом деле, однако, чувство вины оставшегося в живых может также случиться с людьми, которые получают трансплантацию органа, переживают сокращение, когда увольняют коллег, должны справиться с самоубийством друга или члена семьи или другим трудным, но не обязательно другим опытом. опасные для жизни, события.

Люди, справляющиеся с чувством вины выживших, могут получить консультацию у консультанта или психолога, который обучался терапии горя. Им может быть полезно поговорить с друзьями или членами семьи, чтобы уменьшить чувство беспомощности или самоотречения. Возвращение к повседневной жизни как можно быстрее может также начать восстанавливать чувство нормальности и самооценки.