Какая связь между алкоголем и обезвоживанием?

Алкоголь и обезвоживание часто, кажется, идут рука об руку, и некоторые считают, что это один из основных осложняющих факторов похмелья. Фактически, многие приписывают многие неприятные ощущения, связанные с похмелья, обезвоживанию. Другие считают, однако, что сильная связь между алкоголем и обезвоживанием никогда не была окончательно доказана. Несмотря на это, большинство медицинских работников предостерегают от чрезмерного употребления алкоголя по многим причинам, включая риск обезвоживания.

Причина, по которой алкоголь и обезвоживание могут быть так часто связаны, заключается в том, что многие считают, что алкоголь является мочегонным средством. Мочегонное средство - это все, особенно лекарство, которое способствует образованию мочи в почках. Если жидкость, такая как алкоголь, способствует выработке большего количества мочи, чем поглощенная жидкость, то результатом является обезвоживание. Это подтверждается неофициальными данными, свидетельствующими о том, что те, кто пьет больше, склонны больше мочиться.

Однако не все врачи убеждены, что алкоголь действует как мочегонное средство. Некоторые эксперты считают, что связь между алкоголем и обезвоживанием или, по крайней мере, значительным обезвоживанием никогда не была доказана. Скорее, они предполагают, что чувства, связанные с похмельем, могут быть вызваны другим химическим дисбалансом, вызванным алкоголем и последующим недостатком сна.

Даже если алкоголь не является мочегонным средством, что противоречит тому, во что верит большая часть медицинского сообщества, связь между алкоголем и обезвоживанием может быть установлена ​​другими способами. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкогольному отравлению, которое часто включает тошноту и рвоту. Рвота является причиной многих случаев обезвоживания каждый год, так как во время процесса выбрасывается большое количество жидкости. Следовательно, алкоголь может быть прямо или косвенно ответственен за ненормальную потерю жидкости.

В последние годы связь между алкоголем и обезвоживанием стала предметом особой озабоченности, так как в алкогольные напитки добавляется больше напитков с высоким содержанием кофеина. Как и алкоголь, до сих пор ведутся споры о том, является ли кофеин истинным мочегонным средством. Тем не менее, даже при отсутствии научного консенсуса, значительное увеличение потребления кофеина и алкоголя в одно и то же время может подвергнуть по крайней мере некоторых людей большему риску обезвоживания.

Чтобы избежать каких-либо осложнений с алкоголем и обезвоживанием, пьющий может принять ряд мер предосторожности. Во-первых, всегда пейте в меру и в разумном темпе. Во-вторых, те, кто планирует выпить на ночь, должны заранее убедиться, что они хорошо увлажнены, и на ночь уделить время пить воду или другие безалкогольные и не содержащие кофеин напитки.