Какова связь между тревогой и вниманием?

Связь между беспокойством и проблемами внимания встречается чаще, чем думали ранее психологи и исследователи. Фактически, исследователи определили, что у людей, у которых диагностировано тревожное расстройство, вероятно, также будет диагностировано соответствующее расстройство внимания, такое как синдром дефицита внимания (ADD) или гиперактивное расстройство внимания (ADHD). Даже те, кому не поставлен диагноз того или иного расстройства, могут обнаружить, что тревога и внимание имеют отрицательную корреляцию и что проблемы в одной области жизни будут вызывать проблемы в другой. Это может значительно усложнить определенные действия, особенно на работе или в школе.

Тот факт, что многие люди с диагнозом тревожных расстройств могут быть также диагностированы с расстройствами внимания или наоборот, заставил психологов и психиатров пересмотреть способ лечения этих состояний. Например, одним из наиболее распространенных способов лечения расстройств внимания является использование стимуляторов. Тем не менее, связь между тревожностью и расстройствами внимания означает, что традиционное стимулирующее лечение может на самом деле ухудшить беспокойство человека и тем самым ухудшить оба состояния. Это делает лечение этих комбинированных состояний намного сложнее в целом.

Иногда расстройства внимания тесно связаны с социальными тревожными расстройствами, но это не всегда так. Другие типы тревожных расстройств также могут быть связаны с плохим вниманием, включая все, от панического расстройства, которое вызывает панические атаки, до посттравматического стрессового расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Для человека, испытывающего эту проблему, важно поговорить с психологом, чтобы обсудить симптомы и определить, существует ли на самом деле связь между его или ее проблемами беспокойства и внимания. Психолог может также быть в состоянии обеспечить стратегии для решения этих проблем, иногда без использования лекарств.

Конечно, иногда беспокойство и внимание идут рука об руку, даже без какого-либо психологического расстройства, как один может породить другого. Например, человек, склонный к стрессу и беспокойству в своей повседневной жизни, может испытывать проблемы с концентрацией внимания и концентрацией. Либо человек, который легко отвлекается или сталкивается с трудностями при выполнении заданий, может обнаружить, что это вызывает беспокойство. Применение некоторых стратегий для преодоления чувства тревоги, а также методов более пристального внимания к поставленной задаче иногда может помочь облегчить эти проблемы и предотвратить их обострение.