Какая связь между учащенным сердцебиением и тревогой?

Сердцебиение - это ощущение сердцебиения. Обычно испытываемые как изменение нормального ритма или частоты сердцебиения, сердцебиение может происходить по отдельности или в серии, и может ассоциироваться или не ассоциироваться с другими симптомами, такими как головокружение. Сердцебиение и тревога связаны между собой, потому что тревога является одной из наиболее распространенных причин этого типа необычных ощущений сердцебиения, наряду с так называемыми сердечными аритмиями. Сердечные аритмии представляют собой группу сердечных заболеваний, при которых происходят аномальные сердцебиения. В случаях, когда учащенное сердцебиение и беспокойство происходят вместе, нерегулярное сердцебиение, как правило, безвредно и уменьшается при лечении тревоги.

Существует ряд различных типов тревоги, во время которых может возникнуть сердцебиение. Приступы паники, возникающие как часть панического расстройства, обычно включают учащенное сердцебиение и беспокойство. Примерно треть случаев сердцебиения связаны с паническим расстройством.

Приступ паники - это внезапный, серьезный тревожный эпизод, который длится до часа и обычно повторяется. Так же как учащенное сердцебиение, когда сердце может чувствовать, как будто оно бешено колотится, могут наблюдаться симптомы одышки, слабости, дрожи и онемения. Иногда приступы паники связаны с агорафобией, состоянием, при котором человек боится находиться в открытых пространствах или людных общественных местах, где может быть трудно получить помощь или вернуться в безопасное место.

Физические симптомы могут возникать как часть психологических состояний, таких как беспокойство, из-за нормальной реакции организма на стресс. По этой причине учащенное сердцебиение и беспокойство связаны. Во время реакции на стресс мозг запускает нервные импульсы, которые воздействуют на такие части тела, как сердце и легкие, заставляя их работать тяжелее, и выделяются такие гормоны, как адреналин.

Адреналин заставляет сердцебиение ускоряться и увеличивать частоту дыхания как часть реакции на борьбу или бегство, естественной реакции организма на воспринимаемую угрозу. Иногда этот ответ является нормальным, но при тревожном расстройстве он может продолжаться слишком долго, происходить без какой-либо причины или быть несоразмерным ситуации. Лечение тревоги направлено на уменьшение симптомов, чтобы они больше не мешали повседневной жизни. Так как иногда люди испытывают беспокойство, было бы нереально ожидать, что они предотвратят любое беспокойство.

Немедикаментозное лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия, может быть эффективным при лечении сердцебиения и тревоги. Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение поведения и мыслей, которые могут способствовать возникновению тревожного состояния. Такие лекарства, как антидепрессанты, могут быть полезными, и снижение потребления кофеина и алкоголя может также помочь уменьшить сердцебиение и беспокойство.