Какая связь между лютеином и черникой?

Основная связь между лютеином и черникой заключается в том, что оба вещества помогают улучшить зрение и даже помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна. Оба часто встречаются вместе в добавках, предназначенных для улучшения функции глаз. Каждый из них работает по-разному, чтобы помочь зрению оставаться чистым и сохранять сетчатку здоровой, а при использовании в сочетании друг с другом эффекты усиливаются.

Причины дегенерации желтого пятна не совсем понятны, но существуют теории, которые указывают на образование свободных радикалов, которые постепенно разрушают ткани в сетчатке. Лютеин и черника работают по-разному, чтобы предотвратить этот цикл и предотвратить потерю зрения. Каротиноид лютеин содержится в различных желтых и оранжевых овощах, таких как морковь, и является одним из естественных веществ человеческого глаза. Принимая лютеин в форме добавки, он помогает заменить то, что теряется из-за повреждения свободными радикалами.

Черника, естественно, также помогает предотвратить потерю зрения, поскольку содержит очень сильные уровни антиоксидантов. Антиоксиданты - это вещества, которые обнаруживают и разрушают свободные радикалы, что делает их неспособными нанести вред организму. Они также помогают улучшить общую иммунную функцию, что приводит к дальнейшему снижению количества свободных радикалов благодаря увеличению функции лейкоцитов. Лютеин и черника, используемые вместе, обеспечивают двойную дозу защиты, заменяя естественный лютеин в глазу и предотвращая повреждение свободными радикалами.

Доступны добавки с экстрактом лютеина и черники, иногда в сочетании с другими веществами, которые также помогают улучшить функцию глаз. Помимо помощи в предотвращении дегенерации желтого пятна и других заболеваний глаз, добавки также обеспечивают поддержку общего питания и иммунной функции. Оба, как правило, безопасны для большинства людей и имеют мало побочных эффектов. Потребителям по-прежнему рекомендуется обсудить использование экстракта лютеина и черники с врачом или фармацевтом, чтобы избежать возможных побочных реакций при приеме других добавок или лекарств.

Другие источники лютеина включают овощи, такие как морковь, тыква, капуста, шпинат и яичные желтки. Чернику также можно употреблять в пищу в виде сырых ягод, в варенье или варенье, или путем извлечения сока и его питья. Комбинация этих продуктов и ежедневный прием добавок могут помочь обеспечить дополнительную защиту от повреждения глаз, хотя ежегодные экзамены все еще рекомендуются для выявления проблем со зрением до того, как они станут заметными. Избегание веществ, которые вызывают появление свободных радикалов, таких как курение сигарет, также полезно для глаз.