Какова связь между беременностью и колебаниями настроения?

Хотя для многих это радостное событие, беременность также может сопровождаться множеством неудобств. Беременность и перепады настроения связаны с изменениями, происходящими в организме женщины. Перепады настроения могут быть вызваны изменениями уровня гормонов, усталостью, стрессом и множеством других факторов.

Внезапные эмоциональные, психические и физические изменения являются признаками беременности и перепадов настроения. Во время беременности эти изменения могут привести как к приступам плача, так и к приступам крайней радости. Хотя эти реакции являются нормальными, перепады настроения могут повлиять на жизненные обязанности и повлиять на отношения.

Перепады настроения могут произойти в любой момент беременности. Как правило, перепады настроения ухудшаются с шестой недели по десять, а затем снова в третьем триместре. Будущие мамы могут заметить изменение настроения до подтверждения беременности.

Изменения уровня гормонов во время беременности могут повлиять на поведение нейротрансмиттеров в головном мозге. Нейротрансмиттеры отвечают за регулирование настроения. Настроение возникает, когда уровни нейротрансмиттеров начинают колебаться в мозге.

Усталость, связанная с беременностью и перепадом настроения, может повлиять на способность женщины справляться с изменениями, происходящими в ее теле и в ее жизни. Как физическая, так и психическая усталость могут играть роль в связи с беременностью и перепадом настроения. Много отдыха и частые перерывы в течение дня могут помочь ограничить тяжесть и частые перепады настроения во время беременности.

Стресс, вызванный как неизвестными причинами, так и различными проблемами, связанными с приветствием ребенка в мире, может усугубить перепады настроения. Неопределенности, связанные с финансами, жильем, образованием и уходом за детьми, могут негативно сказаться на настроении беременной женщины. Тревоги и неопределенности, связанные с беременностью, абсолютно нормальны, и их следует ожидать на протяжении всей беременности.

Другие симптомы беременности, такие как изжога и тошнота, могут привести к изменению настроения. Кроме того, увеличение веса во время беременности может привести к ощущению меньшей привлекательности. Снижение уровня активности и усилий, чтобы оставаться в форме, также способствует изменениям настроения.

Правильный уход за собой во время беременности может помочь снизить частоту и тяжесть смены настроения. Регулярная физическая активность, хорошее питание и время для приятных жизненных занятий, таких как массаж или прогулки с друзьями, могут снизить перепады настроения за счет снятия стресса. Медитация и йога также могут помочь уменьшить и справиться со стрессом, связанным с беременностью.

Перепады настроения продолжительностью более двух недель требуют поездки к врачу. Кроме того, повышение частоты или интенсивности перепадов настроения должно быть доведено до сведения квалифицированного медицинского работника. Возможны варианты лечения, включая консультирование.