Какая связь между температурой и овуляцией?

Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку для потенциального оплодотворения. Эта нормальная часть менструальной функции происходит приблизительно через 10-14 дней в менструальном цикле и сопровождается часто заметным повышением температуры тела. Температура и овуляция часто связаны между собой благодаря тому факту, что овуляция отмечает самый плодородный период месяца для женщины; некоторые женщины отслеживают температуру тела и овуляцию, чтобы определить наиболее вероятное время наступления беременности.

Комбинация гормональных сдвигов и высвобождение яйцеклетки вызывают повышение температуры сразу после овуляции. Некоторые медицинские работники считают, что немного более высокая температура тела более благоприятна для оплодотворенной яйцеклетки, что позволяет ему имплантировать и начать рост в более комфортной и подходящей среде. Важно отметить, что женщины обычно не чувствуют лихорадку или очень жарко, несмотря на повышение температуры; в большинстве случаев увеличение настолько незначительно, что оно не заметно без ежедневного мониторинга температуры.

Практика увязки температуры и овуляции с измерением фертильности известна как базальная диаграмма температуры тела или BBTC. Этот метод требует, чтобы женщина измеряла температуру тела в состоянии покоя каждый день, обычно утром. У большинства женщин температура тела в состоянии покоя поднимается примерно на 0,3–5 градусов по Фаренгейту (0,2–4 градуса по Цельсию) сразу после овуляции и остается повышенной до наступления менструации. Хотя этот метод не предсказывает, когда женщина овулирует, он может указать, когда овуляция только что произошла из-за внезапного скачка температуры тела.

Чтобы использовать BBTC, важно получить точный термометр, считывающий по крайней мере одну десятую градуса по Фаренгейту или Цельсию, а также легко используемые диаграммы. Чтобы построить график, используйте графическую бумагу, чтобы создать график с днями цикла, бегущими горизонтально, и температурой, бегущей вертикально. Первый день должен быть первым днем ​​менструации. Графики также легко найти онлайн в загружаемой форме. На некоторых веб-сайтах, посвященных фертильности, даже есть онлайн-журналы, которые могут отслеживать BBT для женщины и помогают хранить данные о температуре и овуляции.

Большинство женщин овулируют около 14-го дня цикла, но стресс, болезнь и некоторые лекарства могут изменить эту схему. У некоторых женщин цикл естественно длиннее или короче. Идея диаграммы состоит в том, чтобы использовать ее в течение нескольких месяцев, устанавливая схему температуры и овуляции, которая может помочь в прогнозировании периодов высокой рождаемости. Хотя это и не на 100% точно, это может дать хорошее общее представление об уровнях рождаемости.

Некоторые женщины используют этот метод измерения температуры, чтобы предсказать овуляцию, чтобы помочь забеременеть, но другие используют его, чтобы помочь избежать полового акта во время овуляции, чтобы предотвратить беременность. Другие методы, которые полезны при измерении фертильности, включают исследование слизи шейки матки, так как выделения из влагалища имеют тенденцию становиться скользкими и скользкими во время овуляции. Хотя ни один из методов не является надежным, в сочетании они могут дать женщине достаточно точное представление о ее менструальном цикле.