В чем разница между растяжением и растяжением?

Растяжение связок и деформация - это небольшие травмы, а не переломы костей, которые воздействуют на мягкие ткани мышц, связок и сухожилий. Разница между растяжением и растяжением заключается в том, что растяжение представляет собой травму мышцы или сухожилия, а растяжение повлияло на ткань связки. Оба происходят в суставах, где связки соединяют кость с костью, а сухожилия соединяют кость с мышцами. Обычно это временные легкие травмы, которые лечат аналогичным образом и быстро заживают.

Растяжение связок чаще всего происходит в результате неловкого падения, автомобильной аварии или спортивной травмы. Это происходит, когда сустав дергается, скручивается, толкается, ударяется или дергается внезапно, например, от удара при падении вперед или рук или захвата на поле. Внезапное движение перемещает сустав таким образом, чтобы не сгибать его, разрывая связку.

Напряжения часто возникают в результате чрезмерных упражнений, подъема тяжестей, повторяющихся движений или незначительных ударов. Вы можете получить напряжение в нижней части спины, неправильно подняв груз, или в ноге от «скручивания» лодыжки во время бега. Штаммы в разговорной речи называются «разорванными» или «растянутыми» мышцами. Колени, лодыжки, плечи, локти и колени обычно получают травмы таким образом.

Повреждения мягких тканей имеют симптомы покраснения, припухлости, синяков на поверхности, снижения подвижности и тупой пульсирующей боли или острой судорожной боли. Растяжения связок и деформации лучше всего обрабатываются в течение первых 48 часов RICE, что означает отдых, лед, сжатие и подъем. Растянутая или деформированная область не должна перемещаться, но должна быть покрыта льдом, плотно обернута и приподнята.

Через 48 часов тепло можно использовать в сочетании с легким массажем, чтобы расслабить окружающие мышцы. Теплые ванны или грелки часто используются для лечения растяжений. В это же время можно начать осторожное использование поврежденного участка. Если боль сильная, часто рекомендуется применять противовоспалительное или обезболивающее средство или применять местный анальгетик. При сильных травмах врач может сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться в отсутствии повреждений костей. Шина или скоба могут быть использованы для предотвращения ухудшения чувствительного сустава. Иногда при повторных травмах физическая реабилитация укрепляет смежные мышцы, чтобы предотвратить повторные травмы.