В чем разница между молитвой и медитацией?

Хотя некоторые люди определяют разницу между молитвой и медитацией как религиозную интерпретацию, другие считают, что разница заключается в физическом действии каждой практики. Реальная разница в обоих случаях не в сказанных словах, а в используемом методе. Вместо этого, разница между молитвой и медитацией определяется личными убеждениями людей, выполняющих каждую практику.

Молитва - это просьба или желание, адресованное божественному существу. Он часто запрашивает информацию или просит предоставить, хотя может также поблагодарить за то, что было получено. Этот акт может включать как психическую психику, так и физическое тело, так же, как медитация. Молиться можно практиковать, стоя на коленях, сидя или стоя во время поклонения. Главная цель во время молитвы - очистить ум от всех внешних мыслей и сосредоточиться на самой молитве, а также на выполняемой просьбе.

Напротив, медитация используется для того, чтобы сосредоточить ум в попытке созерцать внутреннее «я» и центрировать собственное осознание человека. Медитация может быть выполнена, как молитва, в групповой среде или индивидуально самостоятельно. Существует много форм физической медитации. Некоторые методы медитации используют сидя, стоя или ходьбу. Основная цель медитации - не получить что-либо из божественного источника, а достичь состояния расслабления.

Считается, что и молитва, и медитация полезны для психического и физического здоровья. Доказано, что медитация помогает снять стресс, уменьшить боль и контролировать дыхание. Это также было связано с изменениями обмена веществ, артериального давления и мозговой активности. Молитва также была приписана помощи практикующим в снятии стресса, депрессии и поддержании общего хорошего здоровья.

Некоторые религии используют молитву и медитацию вместе в практике, известной как молитвенная медитация. Эта форма молитвы требует, чтобы практикующий сидел тихо и отдыхал во время молитвы. Включенный аспект медитации помогает сосредоточить ум перед началом молитвы.

Четки можно использовать во время молитвенной медитации. Подобно католическим четкам, четки представляют собой серию нитей, нанизанных друг на друга. Чтобы использовать молитвенные бусы, практикующий держит бисерную нить между своими руками, молясь сформулированной поставке слов. Эти слова, сказанные в повторяющемся процессе, помогают сосредоточить ум и расслабить тело.