Что такое связка надколенника?

Связка надколенника, также известная как сухожилие надколенника, представляет собой полосу соединительной ткани, которая связывает коленную чашечку или коленную чашечку с большой берцовой костью голени. Расположенный прямо под коленом, он имеет длину около четырех дюймов и ширину около дюйма (10,16 см в длину и 2,54 см в ширину) и является плоским и волокнистым. Эта связка обязательно является прочной и гибкой, так как она помогает поддерживать структурную связь, которая соединяет нижнюю ногу с коленным суставом, и в то же время противостоит большой нагрузке на колено от самых простых движений.

Технически, это продолжение сухожилия четырехглавой мышцы бедра, которое соединяет четыре мышцы четырехглавой мышцы на передней части бедра с коленным суставом, связка надколенника возникает из двух отделов этого сухожилия, которые проходят вертикально по обе стороны от надколенника и сходятся просто под ним, чтобы сформировать связку. Он начинается на нижней части коленной чашечки и прикрепляется на несколько дюймов ниже к бугристости большеберцовой кости. Это костный выступ, который можно почувствовать чуть ниже коленного сустава на верхней передней поверхности голени, самой большой кости голени. Связка надколенника также имеет некоторые общие волокна с сухожилием четырехглавой мышцы бедра, которое проходит вертикально через переднюю поверхность надколенника.

Повреждения этой ткани распространены и варьируются от повторяющихся стрессовых травм (RSI), таких как тендинит, до острых травм, таких как слезы, которые обычно являются результатом воздействия. Коленный тендинит часто встречается у бегунов на длинные дистанции, велосипедистов и спортсменов, чей вид спорта требует большого количества прыжков, так как повторное воздействие на связку со временем может перерасти в болезненное воспаление и даже разрывы. Рекомендованное лечение для тендинита надколенника, который ощущается как боль чуть ниже коленной чашечки, является формулой RICER: отдых, лед, компрессия, подъем и направление к врачу для лечения. Отдых означает избегать любых действий, которые еще больше подчеркивают область, и, как и в случае обледенения, рекомендации различаются по продолжительности и частоте лечения, в зависимости от степени травмы. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу за конкретными инструкциями.

Определенные сильные движения, такие как приземление с прыжка, могут также привести к острой травме связки надколенника, такой как растяжение или полномасштабная слеза. Когда четырехглавые мышцы подвергаются принудительному сжатию, чтобы разогнуть колено, как, например, слишком быстро вставать из положения приседания или замедлить прыжок, то связки в коленном суставе, которые не растягиваются, как мышечная ткань, не могут способен выдержать чрезмерную силу. Результатом может быть растяжение или чрезмерное растяжение ткани, частичная слеза или полная слеза. В зависимости от тяжести травмы, восстановление может занять несколько недель или нескольких месяцев. Как и при тендините, RICER рекомендуется как можно скорее после травмы.