Что такое зеаксантин?

Зеаксантин является каротиноидным соединением, обнаруженным в сетчатке глаза. В макуле, области в центре сетчатки, присутствуют высокие концентрации зеаксантина с более низкими концентрациями лютеина, родственного соединения. В остальной части сетчатки преобладает лютеин с меньшими уровнями зеаксантина. Существует несколько источников питания для этого соединения, и большинство людей, придерживающихся сбалансированной диеты, получают весь зеаксантин, необходимый им для поддержания здоровья. Также можно принимать добавки.

Исследования, проведенные на глазу, позволяют предположить, что зеаксантин может играть важную роль в здоровье глаз. Люди, которые потребляют от шести до 10 миллиграммов этого соединения в день, имеют меньшую вероятность развития возрастной макулярной дегенерации и, по-видимому, реже страдают от катаракты. Поскольку эти состояния обычно связаны со старением, многие люди заинтересованы в том, чтобы знать, как их предотвратить, и поэтому исследования зеаксантина и лютеина привлекли большое внимание.

Паприка, кукуруза, шафран и множество других овощей богаты этим соединением, которое также используется в качестве пищевого красителя в некоторых регионах мира. Потребление витамина С с зеаксантином увеличивает способность организма усваивать его. Люди, которые думают, что могут не получить достаточного количества этого соединения в своей диете, могут принимать автономные добавки или комбинированные добавки, которые включают его. Потребители могут хотеть знать, что обычно безопасно брать больше рекомендуемой дневной нормы.

Это соединение работает в глазу несколькими способами. Кажется, он защищает глаза от фотоизображения, отфильтровывая определенные типы света, а также защищает от окисления - частой причины повреждения, связанного со старением. Зеаксантин может также участвовать в сосудистом здоровье глаза; без хорошей циркуляции глаз может быть уязвим для инфекции и других типов повреждений.

Люди, которые заинтересованы в защите здоровья глаз с помощью таких продуктов, как зеаксантин и добавки с лютеином, также должны быть уверены, что находятся под наблюдением офтальмолога. Регулярные осмотры глаз являются важной частью ухода за глазами, так как они могут использоваться для выявления проблем с глазами на ранних стадиях, когда легче вмешиваться, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Регулярные осмотры глаз также могут быть важны, так как они могут выявить симптомы основного заболевания, которые в противном случае остались бы без внимания, пока не стало слишком поздно.