Почему я получаю судороги ног ночью?

Судороги ног ночью, также известные как лошади чарли или ночные судороги ног, часто безвредны. Они обычно вызваны обезвоживанием, мышечной усталостью и / или плохой циркуляцией, вызванной отсутствием движения. Частота судорог в ногах ночью увеличивается с возрастом и чаще встречается у беременных женщин. В некоторых случаях ночные судороги ног связаны с такими заболеваниями, как диабет, гипогликемия, болезнь Паркинсона и дисбаланс щитовидной железы. Определенные лекарства и химический дисбаланс могут также вызвать ночные судороги ног.

У большинства людей лошадь чарли не вызывает беспокойства. Действия, которые вызывают мышечную усталость и обезвоживание, увеличат вероятность возникновения судорог в ногах ночью. Недостаточное потребление воды или чрезмерное потребление жидкостей, таких как кофеин и алкоголь, часто приводят к обезвоживанию организма. Перенапряжение мышц при занятиях спортом или в быту также может увеличить вероятность ночных судорог в ногах. Простой слишком длительный отдых в одном положении может привести к судорогам в ногах ночью.

Ночные судороги ног иногда испытывают люди с определенными заболеваниями. Диабетики часто испытывают повреждение нервов, которое может привести к судорогам в ночное время. Люди с болезнью Паркинсона часто испытывают внезапные или тяжелые ночные судороги ног. Дисбаланс щитовидной железы и гипогликемия - другие состояния, иногда приводящие к судорогам ног.

Судороги ног ночью также могут быть вызваны химическим дисбалансом. Некоторые лекарства могут вызвать эту проблему, например, те, которые используются для снижения уровня холестерина и артериального давления. Морфин и литий также могут вызвать судороги ног. Другие химические дисбалансы в организме могут быть результатом дефицита в рационе калия, магния или кальция.

Часто судороги ног не вызваны серьезным заболеванием или химическим дисбалансом. В этих случаях проблему можно предотвратить путем увеличения потребления воды и растяжения мышц перед сном. Когда нога судороги ночью, массируя пораженный участок и двигая ногой, вы сможете облегчить боль. Употребление богатой калием диеты, состоящей из таких продуктов, как бананы, картофель и апельсины, также поможет справиться с этой проблемой.

Если ночные судороги в ногах постоянные, тяжелые и сопровождаются мышечной слабостью, может потребоваться посещение врача. Врач обычно назначает анализы крови на химический и гормональный дисбаланс. Он также, вероятно, проверит, чтобы не было серьезных проблем с кровообращением. Лечение обычно включает устранение основной причины проблемы, особенно если судороги вызваны определенным заболеванием или дисбалансом.