Что такое время экрана?

Между электронной почтой, обменом мгновенными сообщениями, видеоиграми и телевидением электронные СМИ проникли почти во все аспекты нашей повседневной жизни. Однако влияние всего этого времени перед экраном не совсем положительное. Хотя некоторые публикации в СМИ могут быть полезными и информативными, слишком много времени на экране отнимает у других видов деятельности. Неудивительно, что в последние годы такие игры, как чтение для удовольствия, игра в настольные игры и волонтерство в сообществе, постоянно сокращаются. Кроме того, многие эксперты считают, что количество времени, которое человек проводит за компьютером в обычный день, является значительным фактором риска возникновения проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

Время экрана становится особенно важной проблемой при обсуждении использования СМИ детьми. Педиатры и эксперты по развитию ребенка теперь рекомендуют ограничивать время просмотра детей до двух часов в день. Это включает в себя телевидение, а также видеоигры и использование компьютера вне школы. Родителям детей в возрасте до двух лет, как правило, рекомендуется не показывать экран вообще.

К сожалению, похоже, что эта рекомендация не соблюдается в большинстве семей. Одно недавнее исследование показало, что дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят около 45 часов в неделю, смотря телевизор, играя в видеоигры и просматривая веб-страницы. Это больше времени, чем они тратят на выполнение домашних заданий, общение с родителями, занятия спортом или чтение для удовольствия. Чтобы еще больше усугубить проблему, большая часть электронных средств массовой информации, которая составляет время показа для детей, заполнена насильственным и / или сексуально неприемлемым контентом. Даже дети не застрахованы от воздействия средств массовой информации; Фонд семьи Кайзер обнаружил, что 61% детей в возрасте одного года или моложе смотрят мультимедиа в обычные дни.

Что могут сделать занятые родители, чтобы решить проблему слишком большого количества времени на экран для детей? Самая распространенная рекомендация - не разрешать телевизоры и компьютеры в спальне вашего ребенка. Хранение электронных носителей в центральных помещениях дома облегчает вам установление ограничений в отношении надлежащего использования. Не используйте телевидение, видеоигры и компьютерное время в качестве награды за хорошее поведение. Предоставьте вашему ребенку множество других развлекательных мероприятий и постарайтесь показать своим детям хороший пример в отношении использования ваших собственных средств массовой информации.

Превращение потребления мультимедиа в семейную деятельность - это еще один способ уменьшить потенциально вредное влияние экранного времени. Это особенно важно для подростков, так как вы захотите воспользоваться любой возможностью, чтобы обсудить ожидания вашей семьи в отношении наркотиков, алкоголя и сексуальных отношений.