Как я могу справиться с длительным похмельем?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что два наиболее эффективных способа лечения длительного похмелья - это много отдыхать и возвращать правильное питание и жидкости обратно в ваше тело. Поскольку оставшийся алкоголь в вашей системе усиливает действие некоторых обезболивающих препаратов, мнения расходятся о том, стоит ли принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Душ и физические упражнения помогут вам восстановить кровообращение. Если вы испытываете очень длительное похмелье, особенно если оно продолжается намного дольше, чем раньше, вам, возможно, придется обратиться к врачу.

Много отдыхать может быть проблемой, если вы не пили в пятницу вечером. Даже тогда, если у вас есть семья или вы работаете по субботам, вам, возможно, придется обратиться за помощью. Сон имеет решающее значение как для ума, так и для тела, чтобы исцелить себя, и это включает в себя последствия длительного похмелья. Если вам нужно позвонить на выходной, нанять няню или попросить вашего супруга отвезти детей в парк на целый день, сделайте это. Хорошо отдохнувший организм гораздо лучше способен восстанавливаться после употребления достаточного количества алкоголя, чтобы вызвать похмелье.

Если вы когда-либо слышали поговорку «волосы собаки, которая вас кусала», вы, вероятно, знаете, что некоторые люди считают, что утреннее употребление небольшого количества алкоголя поможет вылечить похмелье или предотвратить долгое похмелье. Другие не верят этому. Мнения также делятся на напитки, такие как спортивные напитки и кофе. Лучше всего, если вы пьете то, что работает для вас. Если вы не уверены, поймите, что употребление большого количества определенных других жидкостей, таких как вода и апельсиновый сок, пополнит ваш организм необходимыми жидкостями и питательными веществами.

Пища может быть последней вещью, о которой вы думаете, когда вы страдаете от похмелья, но если это особенно продолжительное похмелье, вашему организму в какой-то момент понадобится еда. Попробуйте богатые минералами продукты, такие как рыба и соленые огурцы. Ацетальдегид, который часто считается причиной длительного похмелья, образуется в результате окисления этанола, а яйца, содержащие цистеин, могут помочь расщепить ацетальдегид. Бананы помогут вам восполнить калий, потерянный вашим организмом во время употребления алкоголя. Если вы не готовы к твердой пище, довольствуйтесь питательным супом.

Некоторые источники полагают, что прием обезболивающего, содержащего аспирин или ибупрофен, может помочь в устранении боли, связанной с похмельем. Другие считают, что алкоголь все еще в организме может усилить лекарство, что не идеально, учитывая, что аспирин разжижает кровь. В конечном счете, это решение остается за человеком, испытывающим похмелье. Если головная боль или боль в теле больше, чем вы можете справиться, может потребоваться безрецептурное обезболивающее. Обязательно обратитесь к врачу, если заметите какие-либо серьезные побочные эффекты.

Принятие душа может быть неэффективным для лечения похмелья само по себе, но нельзя отрицать, что разум и тело, как правило, чувствуют себя лучше после душа. Кроме того, некоторые люди полагают, что чередование температуры воды между горячей и холодной водой может способствовать более нормальной циркуляции крови и помогает вам «проснуться». Если вы не уверены, готовы ли вы справиться с переменными температурами, и вы чувствуете себя слишком Больно стоять под горячей водой, попробуйте принять душ с теплой водой.

Это может быть удивительно, но некоторые люди утверждают, что физические упражнения являются эффективным способом лечения длительного похмелья. Если бег вокруг блока не для вас, попробуйте несколько прыжков или поднимитесь на беговую дорожку. Любое упражнение, которое увеличивает частоту сердечных сокращений и помогает вам потеть, считается полезным.

Если длительное похмелье на самом деле дольше обычного, подумайте о посещении врача. Основная проблема со здоровьем может быть причиной того, что ваше тело по-разному реагирует на алкоголь. Кроме того, кто-то мог добавить наркотик в ваш напиток, когда вы не смотрели.