Как я могу тренироваться с бета-блокаторами?

Большинство пациентов могут тренироваться с бета-адреноблокаторами, не корректируя свои упражнения Основная корректировка, которую нужно сделать большинству пациентов, - это просто изменить целевую частоту сердечных сокращений во время сеанса аэробных упражнений. Более низкая частота сердечных сокращений, вызванная бета-блокаторами, может помочь человеку получить лучшую тренировку, хотя это затруднит - или даже сделает невозможным - повысить частоту сердечных сокращений до уровня, который является нормальным целевым частотой сердечных сокращений. Если у пациента нет других проблем со здоровьем, нет никаких ограничений по количеству или типу упражнений, которыми пациент может заниматься.

Бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление пациента. Снижение частоты сердечных сокращений происходит как во время отдыха пациента, так и во время его активности. Это означает, что тяжелые физические упражнения не могут увеличить частоту сердечных сокращений выше определенного уровня, независимо от того, насколько напряженной является тренировка. Пациентам, которые привыкли стремиться к определенной целевой частоте сердечных сокращений, возможно, потребуется скорректировать свое целевое число, как только они начнут принимать бета-блокаторы. Уровень активности и продолжительность упражнений могут оставаться такими же, какими они были до того, как пациент начал принимать это лекарство.

Как общее руководство, пациенты могут снизить целевую частоту сердечных сокращений на то же количество ударов в минуту, что и бета-блокаторы для снижения частоты сердечных сокращений в покое. Упражнения с бета-адреноблокаторами могут привести к тому, что сердцебиение будет сокращаться со значительно сниженной частотой, поэтому данное руководство подходит не всем пациентам. Пациент может использовать шкалу нагрузки, а не целевую частоту сердечных сокращений, когда он или она начинает тренироваться с бета-блокаторами. Шкала нагрузки основана на субъективных впечатлениях о том, как тяжело тренируется пациент, и во многих случаях может быть более надежной, чем скорректированная целевая частота сердечных сокращений.

Хотя многие пациенты, которые принимают бета-блокаторы, не имеют побочных эффектов, есть некоторые необычные эффекты, которые могут затруднить пациенту тренировку с бета-блокаторами. Эти препараты могут вызвать головокружение, усталость или одышку, что может сделать тяжелую тренировку неудобной. Пациенты должны прислушиваться к своему телу и не толкать его, чтобы избежать травм. Эти побочные эффекты часто уменьшаются с течением времени, поэтому поначалу умеренные физические нагрузки могут быть полезны для пациентов, которые все еще приспосабливаются к этому препарату. Пациент должен сказать врачу, если побочные эффекты остаются серьезными, потому что это может указывать на то, что следует попробовать другой бета-блокатор или другую дозировку.