Как я могу получить облегчение боли при фибромиалгии?

Облегчение боли имеет первостепенное значение для тех, кто страдает фибромиалгией, так как боль является одним из основных и наиболее изнурительных симптомов. Облегчение боли при фибромиалгии может быть найдено тщательно назначенными врачом болеутоляющими средствами, легкими физическими упражнениями, и даже в некоторых случаях с помощью комплексного или травяного лекарства. Антидепрессанты также могут помочь в облегчении боли, так как депрессия может сопровождать фибромиалгию, а боль может быть симптомом депрессии.

Фибромиалгия часто вызывает боль, подобную боли артрита или тендинита. Тем не менее, глубокая мышечная боль также может присутствовать, наряду с локализованными участками высокой чувствительности. Для легкой до умеренной боли чаще всего рекомендуется ацетаминофен. Капсаицин, полученный из острого перца, также может иметь некоторое значение для облегчения боли при фибромиалгии. Для более сильной боли пациенты и их доктора могут рассмотреть использование опиоидов. Эти препараты иногда противоречивы из-за риска толерантности или зависимости.

Опиоиды также широко известны как наркотики, и многие из них получены из натурального опия, который был открыт сотни лет назад. Когда он был впервые разработан, он был настолько эффективнее для облегчения боли, что получил прозвище «Божье лекарство». Это был один из первых препаратов для облегчения боли, и по сей день обезболивающие средства, полученные из опия, являются самыми сильными имеется в наличии. Некоторые опиоиды, используемые для облегчения боли при фибромиалгии, включают фентанил, оксикодон и морфин. Однако из-за потенциальной зависимости от всего, что сделано из опия, пациентам, страдающим фибромиалгией, иногда бывает трудно получить рецепты на эти препараты, и некоторые врачи вообще отказываются назначать их.

Помимо обезболивающих препаратов, одним из лучших источников облегчения боли при фибромиалгии являются аэробные упражнения с низким уровнем воздействия. Плавание и аквааэробика идеальны, а также велотренажеры и подобные упражнения. Это полезно различными способами, в том числе как снятие мышечного напряжения, которое часто сопровождается болью и может усугубить ее. Может потребоваться начать с небольшого количества ежедневных упражнений, таких как пять минут, и постепенно увеличивать время тренировок. Упражнения по 30–60 минут несколько раз в неделю могут в значительной степени снизить стресс и снять хроническую боль.

Также важно избегать употребления алкоголя и кофеина в вечернее время, потому что важно как можно больше спать. Сон уменьшает стресс, который в противном случае дает хроническую боль укреплению. Травы и натуральные добавки также обеспечивают облегчение боли при фибромиалгии у некоторых пациентов. Добавка 5-гидрокситриптофан (5-HTP), компонент серотонина, является одним из примеров. Это может быть эффективным, потому что уровень серотонина в мозге может значительно влиять на боль при фибромиалгии. Неофициальные данные также свидетельствуют об эффективности эфирных масел, таких как масло мяты перечной, и масел из базилика и майорана, при использовании в качестве местных болеутоляющих средств.