Как я могу справиться с болью в шее во время беременности?

Если вы испытываете боль в шее во время беременности, ее можно устранить с помощью простых домашних средств. Есть довольно много естественных методов лечения, чтобы попробовать. Если боль становится невыносимой или не проходит, вы можете поговорить с врачом о других вариантах. Ваш врач может выбрать безопасные лекарства или направить вас к мануальному терапевту.

Боль в шее во время беременности может быть вызвана несколькими причинами. Первый - это дополнительный вес, который несут беременные женщины. Добавленный вес к маленькой или средней структуре может вызвать боль в шее и спине. Беременная женщина также имеет тенденцию набирать вес в основном в передней части ее тела. Это изменение веса также может объяснить боль в шее.

Гормональные изменения являются еще одной причиной боли в шее во время беременности. Увеличение гормонов иногда может повлиять на суставы и связки, вызывая боль в шее и других областях тела. Вы не можете остановить рост гормонов, но вы можете попробовать несколько процедур в домашних условиях, чтобы справиться с болью.

Упражнения могут быть одним из лучших вариантов, чтобы помочь боли в шее во время беременности. Есть определенные упражнения для шеи, которые вы можете выполнять утром, чтобы ослабить связки вокруг шеи. Вы можете вытянуть шею, приложив подбородок к груди, а затем смотреть в небо как можно дальше. Упражнения для шеи не должны быть болезненными, но могут дать вам ощущение, что ваши мышцы растягиваются.

Это также может помочь замораживать шею несколько раз в течение дня. Более терпимо использовать пакет со льдом, завернутый в ткань, чем прямой лед. Лед должен уменьшить отек и облегчить боль.

Многие беременные женщины используют как можно больше подушек ночью, чтобы помочь им спать. Если подушки не отрегулированы правильно, они могут вызвать боль в шее во время беременности. Использование подушек под коленями может помочь при болях в спине, но вы не можете использовать лишние подушки где-либо еще.

Если вы попробовали некоторые из этих домашних средств от боли в шее и продолжаете испытывать боль, вы можете записаться на прием к своему акушеру. У него или нее могут быть альтернативные варианты. Много раз ваш врач будет направлять вас к мануальному терапевту. Мануальный терапевт специализируется на боли в шее и спине, и многие специализируются на дородовой боли. Хиропрактик может иметь некоторые методы, чтобы помочь облегчить боль и может дать вам некоторые дополнительные домашние упражнения.