Как я могу предотвратить кариес?

Лучший способ предотвратить разрушение зубов - это соблюдать хорошие привычки гигиены полости рта. Разрушение зубов происходит, когда вредные бактерии накапливаются на зубах и образуют слои зубного налета, который в свою очередь воздействует на эмаль на зубах. Существует множество способов предотвратить разрушение зубов, и каждый может развить свои навыки гигиены полости рта, начиная с простых шагов.

Чистка зубов является необходимой частью предотвращения кариеса. Взрослым следует чистить зубы как минимум дважды в день - утром и вечером перед сном. Детям также следует регулярно чистить зубы, желательно утром и перед сном, а также между приемами пищи. Регулярная чистка зубной пастой с фтором помогает предотвратить разрушение зубов и делает ваши зубы красивыми.

Стоматологи рекомендуют заменять зубную щетку как минимум каждые шесть месяцев. Для детских зубов используйте зубные щетки с мягкой щетиной, подходящего размера для их рта и зубов. Всегда чистите зубы круговыми движениями и обращайте внимание на все стороны зубов. Кроме того, не забывайте чистить язык и десны, поскольку это помогает удалить бактерии, которые могут там покоиться. Регулярная чистка - лучший способ предотвратить образование зубного налета, который вызывает разрушение зубов.

В дополнение к чистке зубная нить между зубами должна стать регулярной частью любого режима гигиены полости рта. Нить с помощью зубной нити или зубочисток помогает удалить бактерии между зубами, которые могут не достигать щетинки вашей зубной щетки. Стоматологи рекомендуют каждый раз чистить зубы зубной нитью, но многие соглашаются на простое однодневное обязательство.

Вы также можете предотвратить кариес, уменьшая количество сладких продуктов в своем рационе. Конфеты, сладости и продукты с высоким содержанием сахара и крахмала в значительной степени способствуют образованию зубного налета. Сокращение количества конфет и сладостей, которые вы едите, и чистка всегда после еды, может оказаться очень полезным в предотвращении разрушения зубов. Вы и ваши дети должны иметь привычку жевать только жвачку без сахара.

Эксперты также рекомендуют проходить стоматологический осмотр дважды в год. Тем не менее, многие люди пренебрегают посещением стоматолога из-за отсутствия стоматологической страховки, страха перед стоматологами или отсутствия доступа. В то время как взрослые могут обходиться реже, дети должны посещать стоматолога для осмотра полости рта и регулярной чистки, по крайней мере, один раз, если не два раза в год. Если у вас нет стоматологической страховки, проконсультируйтесь с местным отделом здравоохранения о помощи или направлениях к стоматологам, которые работают с ними для оказания стоматологической помощи по сниженным ценам.

Стоматолог может осмотреть ваш рот и определить, есть ли у вас какие-либо проблемы с зубами или деснами, которые необходимо устранить, чтобы предотвратить разрушение зубов и продлить срок службы ваших естественных зубов. Некоторым людям стоматолог может порекомендовать зубной герметик, особенно людям, у которых во рту образуется избыток бактерий. Стоматолог может не только помочь вам предотвратить разрушение зубов, но и решить другие проблемы, такие как заболевания десен, абсцессы зубов и другие заболевания полости рта.