Как я могу уменьшить отек лодыжки?

Вы можете эффективно уменьшить отек лодыжки, но наилучшее лечение, вероятно, будет зависеть от того, с чего начался отек. Лодыжки, которые опухли из-за травм, часто лечатся иначе, чем лодыжки, которые опухли из-за определенных медицинских проблем или как побочный эффект от приема лекарств, отпускаемых по рецепту. Если ваша лодыжка опухла из-за того, что она вывихнула или у вас сломана кость, использование тепла или льда на ране может помочь при опухании. Опорные чулки или таблетки для воды могут уменьшить отек лодыжки, если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, вызвавшие отек. Повышение уровня ваших ног до уровня выше вашего сердца может также помочь вам уменьшить отек в лодыжках, независимо от того, что это вызвало.

Растяжение или перелом лодыжки часто требуют немедленного медицинского лечения, но вы можете попытаться уменьшить отек лодыжки сразу после такой травмы. Применение тепла или льда может уменьшить отек и воспаление. Если вы используете лед, обязательно накрывайте лодыжку полотенцем или марлей, прежде чем прикладывать лед непосредственно к травме. Длительный прямой контакт льда с кожей обычно не рекомендуется из-за опасности обморожения. Вы также можете использовать грелку на травмированной лодыжке, сохраняя ее поднятой.

Беременность, диабет и другие заболевания могут иногда вызывать отек лодыжки. Врачи часто советуют пациентам, которые страдают от опухших лодыжек, ограничить количество соли, которую они потребляют, потому что соль заставляет организм удерживать воду, что увеличивает вероятность отека. Существуют также поддерживающие носки и чулки, специально разработанные для уменьшения отеков в нижних конечностях. Эти чулки очень плотно прилегают, и они могут сужать вены на ногах и ступнях, помогая уменьшить отек лодыжки. Таблетки от воды могут также помочь уменьшить отеки на лодыжках, потому что они могут заставить вас вымывать лишнюю жидкость, которую удерживает ваше тело, но вы не должны принимать их, если вы беременны.

Не стесняйтесь обратиться к врачу, если вы не знаете, что вызывает отек лодыжки, и вы не знаете, что получили травму. У вас может быть серьезная медицинская проблема, требующая немедленного вмешательства, особенно если опухоль возникает внезапно, и вы не беременны или не знаете о каком-либо другом состоянии вашего здоровья, которое вызывает опухоль. Ваш врач должен определить причину отека лодыжки и порекомендовать соответствующее лечение.