Как я могу уменьшить головную боль от мигрени?

Любой, кто когда-либо испытывал головную боль от мигрени, будет использовать все возможности, пока не найдет подходящее лечение. Эти головные боли обычно локализуются в определенной области головы. Они очень болезненные и могут сопровождаться тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету. Они могут длиться от пары часов до трех дней. У людей, страдающих мигренью, высвобождается большое количество серотонина, что вызывает сужение артерий и сосудов в голове. Отскок артерии и расширение сосудов вызывает сильную боль.

Самое важное правило для облегчения головной боли при мигрени - распознавать ранние симптомы и лечить их как можно скорее. После того, как мигрени позволили развиться, очень трудно использовать боль и дискомфорт. Для предотвращения мигрени следует также учитывать изменения в образе жизни, чтобы избежать вещей, которые могут их вызвать. Синусовые головные боли, отскок и кластерные головные боли отличаются от мигрени, но они могут перерасти в мигрень.

Аллергия, обезвоживание, высокое кровяное давление, гормональные колебания, расстройство желудка, вялая печень, грозовые грибковые споры и некоторые продукты могут вызвать головную боль при мигрени. Такие продукты, как алкоголь, выдержанный сыр, шоколад, кисломолочные продукты, глутамат натрия и красное вино, являются распространенными виновниками, потому что они богаты веществами, которые расширяют кровеносные сосуды вашего мозга. Сон, внезапная потеря веса и отказ от кофеина также могут быть частыми причинами возникновения головной боли при мигрени.

Некоторые люди могут получить облегчение при мигрени только от прописанных наркотических средств, таких как кодеин. Существует также несколько рецептурных препаратов, которые используют фактор серотонина для облегчения мигрени. Однако для того, чтобы лекарство работало, головная боль все еще должна быть прервана на ранней стадии. Аспирин или ацетаминофен плюс лекарства от тошноты часто дают облегчение. Другой альтернативой является вазоконстрикторные препараты в сочетании с кофеином. Основным недостатком является то, что большинство из этих лекарств от головной боли может вызвать головные боли отскока, которые могут перейти обратно в мигрень.

Практики-холисты считают, что есть несколько средств для облегчения мигрени. Они также согласны с тем, что крайне важно действовать при появлении симптомов и не допускать развития мигрени на поздних стадиях. Многие считают, что мигрень можно вылечить и предотвратить с помощью водной терапии, так как мозг и область глаза испытывают дегидратацию, которая развивается в воспаление. Держать тело гидратированным всегда хорошая практика.

Корень валерианы, превращенный в чай, веками использовался для облегчения мигрени. Травяной пиретрум - это еще одна естественная терапия, которая предотвратит мигрень или уменьшит ее тяжесть. Эта трава также использовалась на протяжении веков, но только с 21-го века исследователи поняли, что она уменьшает секрецию серотонина. Кроме того, он снижает выработку простагландина, который является воспалительным средством. Магний является еще одним вариантом, так как многие люди с частыми мигренями испытывают дефицит магния в тканях мозга.

Многие страдальцы мигрени находят облегчение, смешивая равные части корня солодки и суканата®, а затем добавляя топленое масло, чтобы сделать пасту. Они принимают 1 чайную ложку (5 мл) каждый час, пока головная боль не утихнет. Другой вариант - приготовить чай из измельченных семян кориандра, с добавлением сахара по вкусу. Лимонный сок в горячей воде в сочетании с щепоткой черной соли - еще одно успешное средство. Омега-3 жирные кислоты являются неотъемлемой частью мозга и сетчатки и рекомендуются для страдающих мигренью. С любым из этих средств ополаскивание головы с чередованием горячей и холодной воды поможет сбалансировать сужение и расширение кровеносных сосудов и принесет облегчение.