Как я могу облегчить укачивание?

Морская болезнь, иногда называемая кинетозом , является состоянием, которое вызывает головокружение, тошноту и усталость. Это происходит в результате смешанных сигналов между внутренним ухом, где более или менее сохраняется чувство равновесия, и мозгом, когда тело подвергается постоянным движениям. Это условие затрагивает многих людей, когда они летают, путешествуют на машине или находятся на лодке в море.

В то время как люди могут испытывать укачивание в различной степени, люди, которые страдают от этого, когда они путешествуют, могут стать настолько физически ослабленными, что не могут наслаждаться своей поездкой. К сожалению, хотя рвота является частой реакцией на состояние, она, как правило, не помогает при тошноте. Чтобы облегчить симптомы, есть несколько вещей, которые человек может попробовать.

В некоторых ситуациях сосредоточение на чем-то, находящемся на большом расстоянии от вида транспорта, снимает укачивание. Во многих ситуациях, таких как путешествие ночью или полет, путешественники не могут найти горизонт и поэтому неэффективны. Некоторые люди испытывают облегчение, всасывая твердые, подслащенные конфеты, особенно мяту, которая оказывает успокаивающее воздействие на желудок. Другие люди могут испытывать облегчение, опуская голову к коленям и закрывая глаза. В то время как умственная попытка успокоить больное чувство может помочь некоторым людям, многие люди не могут облегчить его самостоятельно.

Фармацевтические средства, такие как Dramamine® и Bonine®, доступны без рецепта для пациентов. Есть также лекарственные пластыри, доступные по рецепту, которые обеспечивают более длительное облегчение, чем безрецептурные лекарства. Это может быть полезно для дальних поездок, особенно круизов. Многие люди считают, что лекарства - единственное, что работает, но побочные эффекты, такие как сонливость и сухость во рту, являются обычным явлением. Некоторые исследования показали, что корень имбиря полезен для снятия морской болезни и не вызывает вышеупомянутых побочных эффектов.

Страдание от укачивания может сделать поездку несчастной. Если вы знаете, что страдаете от этого, не откладывайте заслуженный отдых из-за страха страдания. Поговорите с врачом о лекарствах и других методах снятия тошноты. Любая комбинация процедур может работать для вас и позволит вам наслаждаться симптомами поездки бесплатно.