Как я могу перестать скрипеть зубами?

Шлифование зубов, или бруксизм, как его официально называют, является серьезным заболеванием зубов, при котором больной скрипит зубами во время сна. Хотя многие не знают, что они скрипят зубами ночью, бруксизм может повредить зубы и челюсть и вызвать головную боль и боль в лице. Чтобы предотвратить такие проблемы, важно сделать все возможное, чтобы перестать скрипеть зубами во время сна.

К сожалению, нет верного способа прекратить шлифование зубов. Так как это происходит, когда страдалец без сознания, он или она имеет минимальный контроль над поведением. Наиболее распространенное средство - каппа или шина, которая предотвращает повреждение зубов, хотя не обязательно останавливает шлифовку. Таким образом, головная боль и боль в челюсти могут сохраняться.

Капа, используемая для лечения бруксизма, может быть изготовлена ​​по индивидуальному заказу, либо через посещение стоматолога, либо с помощью набора на дому для изготовления слепка зубов. Существуют также внебиржевые версии «один размер подходит для большинства», но они также не подходят и могут быть менее удобными для некоторых пользователей. У разных пациентов разный опыт работы с каппу. Некоторые считают, что это помогает им перестать скрежетать зубами, в то время как другие скрежетают зубами, когда надевают каппу. Для других каппа изначально эффективна, но со временем становится меньше.

Другие способы уменьшить или прекратить шлифование зубов включают в себя снижение стресса и сознательное расслабление в течение дня и перед сном, изучение правильных положений, в которых можно держать челюсть и язык, и ограничение потребления алкоголя. Важно добиться достаточного количества сна и физических упражнений. Чтобы лечить челюстную и мышечную боль, связанную с бруксизмом, попробуйте массажные и нагревательные аппликации на пораженные участки. Держите зубы разделенными, а челюсти расслабленными в течение дня, и избегайте твердой или жевательной пищи.

В экстремальных и постоянных случаях ортодонтическое приспособление или хирургическое вмешательство могут быть единственным способом прекратить шлифование зубов. Хотя психологические и мышечные причины возможны, бруксизм также может быть вызван смещением зубов. Операция считается последним средством, чтобы прекратить скрежетать зубами Однако, если вы знаете или подозреваете, что страдаете бруксизмом, важно как можно скорее обратиться к стоматологу, чтобы предотвратить необратимое повреждение зубов. Он или она сможет помочь вам найти лучшие способы, чтобы вы перестали скрежетать зубами.