Как выбрать лучшее альтернативное лечение артрита?

Есть несколько популярных вариантов, которые могут быть использованы в качестве альтернативных методов лечения артрита, в том числе акцент на диете, медитативных и расслабляющих техниках и определенных видах упражнений. Эти методы доказали свою эффективность для снижения тяжести и частоты приступов артрита, и многие пациенты утверждают, что эти методы лечения помогают улучшить качество их жизни и значительно облегчают жизнь при артрите. Многие целостные альтернативные варианты медицины дополняют современные западные методы медицины и могут эффективно использоваться в сочетании с этими методами лечения. Перед началом любого нового альтернативного лечения артрита важно поговорить с врачом, потому что некоторые, особенно растительные препараты, могут снижать эффективность рецептурных лекарств.

Вы можете рассмотреть возможность изменения диеты в качестве эффективного лечения артрита. И эксперименты методом проб и ошибок, и медицинские исследования подтверждают идею о том, что пища, которую вы едите, может повлиять на состояние артрита и общее состояние здоровья. Многие эксперты предлагают органическую диету, богатую омега-3 и омега-6 жирами, а также свежими овощами и фруктами и нежирными, полезными для здоровья источниками жиров. В дополнение к другим преимуществам омега-жиры невероятно эффективны для улучшения здоровья суставов. Некоторым пациентам, страдающим артритом, также удалось исключить определенные продукты, такие как глютен, члены семейства пасленовых и молочные продукты, хотя это очень индивидуально и потребует экспериментов для каждого пациента.

Другой формой альтернативного лечения артрита является практика медитации и релаксации. Этот тип комплексного лечения приобретает признание и популярность в обычном медицинском сообществе. Есть много источников медитационных пособий, включая книги, компакт-диски и подкасты, которые предлагают управляемую медитацию, а также методы релаксации. Утверждения, позитивное мышление и выражение ваших чувств также считаются эффективными методами лечения психических аспектов симптомов артрита. Многие целостные центры предлагают занятия по медитации и другие альтернативные методы лечения артрита, которые вы можете рассмотреть.

Исследования показали, что во время обострения артрита мягкие упражнения могут уменьшить продолжительность и тяжесть приступа. Многие пациенты выбирают небольшую прогулку, чтобы тренировать суставы и улучшить кровообращение, а также здоровье сердца. Йога и пилатес - эффективные и полезные формы упражнений с низким воздействием. Использование ребутера или небольшого батута может быть использовано в качестве альтернативного лечения артрита. Большинство врачей рекомендуют выполнять упражнения в соответствии с вашей терпимостью и быть осторожными при возникновении боли или отека.