Как выбрать лучшую обувь для облагораживания?

При выборе лучшей обуви для овернации важно определить, насколько серьезны ваши проблемы с пронацией. Небольшие проблемы с перпронацией часто можно решить с помощью обуви с нормальной стабильностью. Кроссовки с контролем движения, которые имеют дополнительные функции для предотвращения пронации, обычно требуются для умеренного и сильного перпронации. Также важно купить правильно подобранные кроссовки для чрезмерного роста и выбрать долговечную модель. В некоторых случаях, если обувь для пронации не может обеспечить необходимую поддержку, необходимы ортопедические средства.

Чрезмерное раздробление является распространенной проблемой среди спортсменов всех уровней. Это может привести к серьезным проблемам с лодыжкой, коленным и тазобедренным суставами, если их игнорировать, потому что чрезмерно проникающие ступни влияют на всю кинетическую цепь. Выбор обуви для чрезмерного размножения в основном зависит от серьезности проблемы, потому что есть разные ботинки, чтобы исправить различные уровни пронации.

Первый шаг к выбору туфель для сверхпроникации - оценить, насколько ты преувеличен. Если при ходьбе или беге ваша нога коснулась каблука земли, а затем слегка двинулась внутрь, то вы, вероятно, страдаете от легкой пронации. Легкая пронация реже вызывает проблемы, но все же важно носить обувь для стабильности. Стабильные ботинки имеют прочные, прочные межподошвы, которые уменьшают количество пронации.

Если ваша лодыжка и нога сильно скатываются внутрь после того, как нога падает на землю, то вы можете страдать от умеренного или сильного перенапряжения. Лучший тип обуви для решения этой проблемы - обувь с контролем движения. Ботинки управления движением являются более поддерживающими и жесткими, чем ботинки с нормальной стабильностью, и эффективны для остановки от пронации от умеренной до тяжелой.

Помимо типа обуви, важно также приобрести обувь подходящего размера. Неправильно подобранная обувь может свести на нет поддерживающие свойства устойчивости и управления движением обуви. Другие соображения включают в себя выбор обуви, которая является прочной, обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью, на которой она используется, и от известной марки.

Если вы страдаете от перенапряжения, важно избегать легкой обуви, которая не имеет большой поддержки. Обувь с чрезмерной амортизацией также, скорее всего, будет неподходящей, потому что повышенная гибкость позволяет ноге выпрямлять больше. Если вы по-прежнему страдаете от проблем после использования правильной обуви для перфорации, тогда может потребоваться ортопедия. Это стельки, которые вписываются в обувь и более эффективны для предотвращения чрезмерного пронации. Готовые ортопедические изделия можно купить в действующих магазинах, но модели на заказ, как правило, гораздо эффективнее.