Как выбрать лучшую обувь для подошвенного фасциита?

Подошвенный фасциит - это заболевание, сопровождающееся болью в пятке, которая возникает, когда воспаляется полоса ткани в нижней части стопы. Это часто вызвано спортивной травмой или травмой. Боль обычно усиливается после того, как ноги находятся в состоянии покоя, и люди, страдающие этим заболеванием, часто сообщают о вспышках по утрам, когда они впервые просыпаются или после того, как они долго сидели. При поиске обуви для лечения подошвенного фасциита ищите туфли с хорошей поддержкой дуги или те, которые могут принять специальную стельку для поддержки ног.

Физиотерапия обычно используется для лечения подошвенного фасциита. Пациенты также могут использовать бинты, арочные опоры, шины, брекеты и специальную обувь со стельками и арочными опорами для облегчения состояния. Все эти вещи используются для заживления стопы, что может занять до года.

Планируйте потратить несколько часов на покупки, ища обувь для подошвенного фасциита. Вы захотите примерить много разных пар, чтобы выбрать те, которые наиболее удобны для вас. Однако есть несколько способов облегчить поиск. Вам нужна хорошая поддержка арки, но сколько зависит от вашей ноги. Если у вас плоскостопие, высокая арка или вы поворачиваете ногу внутрь или наружу при ходьбе и пюре; или какая-то их комбинация - вам, вероятно, понадобятся разные уровни поддержки.

При попытке выбрать лучшую обувь для подошвенного фасциита можно добавить специальные стельки, чтобы сделать вашу обувь еще более удобной. Ваш ортопед может предложить индивидуальные ортопедические препараты, или вы можете использовать более дешевый метод, например, термопластавтоматы. Они подходят к вашей обуви после того, как стелька, которая идет с ботинком, удалена. Если вы не привыкли носить арочные опоры или стельки, делайте это медленно, надевая их всего час или около того, чтобы начать.

Педиатры часто рекомендуют поддерживающие кроссовки, а также сандалии и сабо, сделанные из материалов, которые смягчают ногу людям, страдающим подошвенным фасциитом. Если вам нужно носить более элегантную обувь, вам, возможно, придется полностью зависеть от стелек и арочных опор, которые вы добавляете сами, поскольку большинство брендов не предоставляют необходимую поддержку.

Убедитесь, что вы регулярно получаете новые ботинки, чтобы помочь с процессом заживления. Ношение изношенной обуви могло, в первую очередь, способствовать вашему подошвенному фасцииту. Не ждите, чтобы купить новую обувь, пока пара, которую вы носите, не выглядит изношенной; они должны быть заменены, когда внутренняя подушка больше не выполняет свою работу.