Как выбрать лучшие добавки для СДВГ?

Люди с СДВГ имеют проблемы с гиперактивностью, импульсивностью и невнимательностью. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью поражает детей и часто продолжается во взрослом возрасте. При выборе лучших добавок для СДВГ, выберите рыбий жир, цинк, женьшень и гинкго билоба. Другие натуральные добавки, такие как мелатонин, могут помочь улучшить сон после приема стимулирующих препаратов для лечения СДВГ. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки для СДВГ.

Эксперты рекомендуют омега-3 и омега-6 добавки для СДВГ. Недостаток различных полиненасыщенных жирных кислот может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а незаменимые жирные кислоты содержатся в рыбьем жире и масле вечерней примулы. Исследования показывают, что дети с СДВГ, которые принимают масляные добавки в течение трех месяцев, показывают значительные улучшения в написании, чтении и поведении.

Цинковые добавки для СДВГ идеальны, потому что они помогают регулировать функцию нейротрансмиттера, называемого дофамин. Передача допамина связана с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также играет ключевую роль в создании чувства вознаграждения в удовольствии. Исследования показывают, что цинк значительно снижает гиперактивность и импульсивность.

Женьшень, который известен своими преимуществами, улучшающими память, также может облегчить многие проблемы, связанные с СДВГ. Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности испытывают дефицит как дофамина, так и норадреналина, а экстракты женьшеня повышают уровни этих передатчиков, обнаруживаемых в мозге. Дисбаланс дофамина и норадреналина ведет к нарушению концентрации внимания, моторным поведенческим дисфункциям и задержкам слуховой обработки.

Гинкго билоба встречается в ботанических лечениях СДВГ и улучшает проблемы невнимательности и незрелости. Это может быть принято в виде чая, капсулы или травяной настой. Гинко билоба также ассоциируется с геморрагическими инсультами и не рекомендуется для людей с высоким кровяным давлением, так как увеличивает приток крови к мозгу. Гинко билоба помогает с симптомами СДВГ, которые влияют на интеллектуальные функции.

Одним из лучших видов добавок для СДВГ является мелатонин. Стимулирующие препараты, назначаемые при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, могут нарушать сон и вызывать бессонницу. Мелатонин способствует сну у детей с СДВГ, но не влияет на поведенческие симптомы. Эксперты предполагают, что мелатонин эффективен при приеме в течение коротких периодов времени.

Дефицит железа подозревается при некоторых формах синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Исследования показывают, что люди с СДВГ имеют аномально низкие уровни ферритина, запасающего железо белка. Низкие уровни железа также изменяют активность дофамина, а более медленное развитие мозга связано с дефицитом железа. Люди с СДВГ получают пользу от приема железосодержащих добавок или добавления в свой рацион продуктов, содержащих железо.