Как выбрать лучшее средство от мышечной боли в бедрах?

Мышечная боль в бедрах может быть вызвана несколькими состояниями, наименее серьезным из которых является простая мышечная усталость. Более тяжелые состояния включают мышечные напряжения или разрывы; первое можно лечить довольно просто, в то время как второе может потребовать хирургического вмешательства. Мышечная боль в бедрах часто возникает после физических нагрузок, при которых мышцы бедра используются чаще, чем обычно, или они используются таким образом, что это приводит к травме. Чтобы выбрать лучшее лечение мышечной боли в бедрах, сначала выясните, что вызывает боль, а затем начните с того, что достаточно положите ноги, чтобы мышечные ткани могли себя восстановить.

Мышечная усталость возникает, когда мышцы устают или напрягаются после физической нагрузки. Мышцы, как правило, напрягаются, когда устают, поэтому напряженные мышцы могут привести к мышечной боли в бедрах. Растяжение мышц до и после физической нагрузки может помочь уменьшить мышечную боль в бедрах из-за усталости, но лучший способ предотвратить усталость - это правильная подготовка. Это означает регулярные упражнения и растяжку, чтобы мышцы бедра привыкли к физической нагрузке. Более сильные мышцы менее подвержены усталости, что означает, что они с меньшей вероятностью напрягаются. Накопление молочной кислоты также может привести к болезненности; молочная кислота является побочным продуктом сжигания гликогена, который является предпочтительным источником энергии организма во время физической активности. Молочная кислота накапливается в мышцах, заставляя их чувствовать себя напряженными и воспаленными. Спортсмены могут захотеть принять участие в тренировках по порогу молочной кислоты, чтобы повысить уровень работоспособности организма во время накопления молочной кислоты.

Мышечные напряжения возникают, когда крошечные волокна, из которых состоит мышечная ткань, начинают разрываться при чрезмерном растяжении или перегрузке. Это разрывание может привести к незначительной или умеренной боли, которая возникает внезапно. Когда возникает напряжение мышц, лучше всего прекратить физическую активность и использовать лечение RICE: Отдых, Лед, Сжатие и Возвышение. Эти действия помогут предотвратить отеки и синяки, которые могут привести к боли и продлить процесс заживления. Отдых позволяет мышечным тканям восстанавливать себя естественным образом, а отсутствие достаточного отдыха может привести к повторному травмированию или обострению текущей травмы. Безрецептурных болеутоляющих средств часто достаточно, чтобы облегчить боль, хотя в более тяжелых случаях врач может назначить более сильное обезболивающее, а также противовоспалительное средство.

Разрывы мышц происходят, когда мышца полностью отрывается от себя или от сухожилия, и когда это происходит в бедрах, это может вызвать сильную мышечную боль в бедрах. Мышцы могут сгуститься на одном конце, что приведет к появлению синяков и отечности. Если это происходит, пострадавший должен немедленно обратиться за помощью к врачу, так как разорванная мышца часто требует хирургического вмешательства для исправления.