Как выбрать лучший способ избавиться от запоров?

Быстрое и безопасное устранение запоров важно для поддержания хорошего здоровья пищеварения и облегчения дискомфорта пациента. Лучший способ избавиться от запора будет зависеть от первопричины заболевания, так как это может быть результатом многих различных факторов. Подумайте о посещении врача, если запор тяжелый, длится несколько дней или сопровождается болью в животе или кровотечением. Врач может порекомендовать лучший метод для устранения запоров после завершения диагностики.

Безрецептурные слабительные средства иногда полезны при острых запорах. Эти продукты обычно работают, стимулируя толстую кишку и смягчая стул, чтобы облегчить испражнения. Врачи часто предупреждают, что чрезмерное использование слабительных средств может на самом деле привести к десенсибилизации, что может привести к увеличению числа запоров. Однако при запоре, который возникает очень редко, естественные или продаваемые без рецепта слабительные средства могут обеспечить быстрое облегчение.

Если запор вызван диетическими проблемами, некоторые простые изменения могут привести к облегчению. Подумайте об увеличении клетчатки в рационе, употребляя в пищу хлеб с высоким содержанием клетчатки или зерновые и бобы. Клетчатка также может быть добавлена ​​с помощью добавок, таких как шелуха псиллиума. Некоторые фрукты, такие как бананы, чернослив и финики, также могут помочь увеличить объем стула и уменьшить запоры. В некоторых случаях неадекватная гидратация может быть причиной, поэтому обязательно пейте много воды каждый день.

В некоторых случаях запор может быть вызван ежедневными лекарствами. Наркотические обезболивающие, некоторые антидепрессанты, противосудорожные препараты и блокаторы кальция могут быть причиной серьезных запоров. Хотя эти побочные эффекты можно лечить, добавляя больше клетчатки и улучшая увлажнение в ежедневный рацион, в некоторых случаях симптомы просто становятся слишком серьезными для естественного управления. Врачи могут быть в состоянии уменьшить дозировку или переключить режимы лечения, если запор не может быть уменьшен более легкими методами.

Запор иногда может быть вызван неадекватным мышечным тонусом в области таза и живота. Чтобы избавиться от запоров из этого источника, пациентам, возможно, потребуется найти режим физических упражнений, который подчеркивает тонизирующий эффект в ядре тела. Пилатес, йога, балет и силовые тренировки могут быть отличным выбором для основных упражнений. Даже простая 30-минутная прогулка один раз в день может иногда помочь уменьшить запор из-за мышечной потери.

Некоторые пациенты с хроническим запором, сопровождающимся болью в животе или кровотечением, могут страдать от воспалительного состояния кишечника, такого как колит или синдром раздраженного кишечника. В этих случаях, диетические меры и физические упражнения могут просто не быть достаточными, чтобы уменьшить запор, хотя они могут помочь уменьшить частоту и интенсивность вспышек. Врачи часто назначают спазмолитические препараты, чтобы облегчить спазмы в животе, которые могут возникнуть при этих состояниях, а также рекомендуют специальную диету, чтобы помочь уменьшить запоры. Если состояние вызвано структурным нарушением в кишечнике, иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения запора и предотвращения кишечных блокад.