Как мне остановить постоянный звон в ушах?

Постоянный звон в ушах, также известный как звон в ушах, может быть очень разрушительным состоянием. К счастью, есть ряд методов, разработанных для его лечения. Избегание громких мест или занятий, внесение изменений в диету, работа с врачом и запуск программы упражнений - все это методы, которые можно успешно использовать для прекращения постоянного звонка в ушах. Лицам, которые пытаются использовать эти методы и не достигают результатов, могут потребоваться более агрессивные формы лечения, такие как использование рецептурных лекарств, хирургическое вмешательство или другие инвазивные процедуры. Неправильное лечение постоянного звонка в ухе может привести к серьезной потере слуха, которая в некоторых случаях может быть постоянной.

Лица, обеспокоенные развитием этого состояния, должны избегать шумных мест или занятий, таких как прослушивание чрезмерно громкой музыки или телевидения или посещение громких концертов. Громкий шум не только делает звон в ушах более острым, но и может привести к более длительному повреждению. Те, кто подвергается громким шумам на работе, могут поговорить со своим руководителем, чтобы определить, можно ли уменьшить шум. Если это невозможно, люди могут использовать беруши или другие средства защиты слуха.

Тем, кто хочет положить конец постоянному звону в ушах, возможно, придется изменить свою диету. Исследования показали, что люди, которые курят никотин и пьют большое количество алкоголя, могут достичь определенного успеха путем прекращения этих действий. Кроме того, избегать чрезмерного потребления говядины может быть полезным. Продукты, богатые жирами, такие как жареные продукты и выпечка, также могут вызывать звон в ушах. Сокращение потребления холестерина имеет положительные результаты в лечении постоянного звонка в ушах.

Для пострадавших людей важно работать со своим врачом. Пациентам следует вести запись звонков в ушах, следя за тем, чтобы записывались данные о тяжести состояния, времени, когда состояние ухудшается или улучшается, и о других связанных с этим проблемах. Ведение подробных записей может гарантировать, что врачи будут знать, как лучше всего лечить это состояние.

Упражнения могут быть хорошим способом прекратить постоянный звон в ушах. Исследования показали, что усиление кровообращения во время упражнений может принести некоторое облегчение. Люди должны стремиться к сердечно-сосудистой деятельности не менее 20 минут три раза в неделю. Прекрасными примерами сердечно-сосудистых упражнений являются ходьба, плавание и езда на велосипеде. Те, кто никогда не участвовал в структурированной программе упражнений, могут обратиться за помощью к личному тренеру или физиотерапевту.