Как лечить напряженную ногу?

Лечение напряженной стопы может включать отдых стопы, подъем стопы и принятие обезболивающего средства. Напряженная нога может быть результатом падения, чрезмерного растяжения мышц или сухожилий и скручивания стопы. Кроме того, симптомы напряженной стопы могут быть легкими или тяжелыми, однако лечение, как правило, остается одинаковым, независимо от степени тяжести. Движение натянутой ноги может вызвать боль, а также оказывать на нее тяжесть.

Обледенение напряженной стопы является одним из наиболее эффективных вариантов лечения, доступных для уменьшения боли и отека. Обледенение стопы можно проводить до шести раз в день по 20 минут. Лед никогда не должен вступать в прямой контакт с кожей, потому что может произойти повреждение тканей или ожоги. Вместо этого можно использовать пакет замороженных овощей, покрытых тканью, а также пакет со льдом. Обледенение напряженной стопы более 30 минут может на самом деле ухудшить симптомы, и этого следует избегать.

Прием безрецептурных противовоспалительных препаратов также поможет уменьшить боль и воспаление. Редко, напряженная нога требует использования отпускаемых по рецепту обезболивающих. Однако, если боль не купируется без рецепта, медработник может порекомендовать принимать обезболивающие препараты. Поднятие травмированной стопы над сердцем также является хорошим способом восстановить кровообращение и снять воспаление. Размещение подушек под пораженной ногой и ногой поднимет ее, а также обеспечит поддержку и комфорт.

В дополнение к боли и отекам, напряженная нога может также вызывать кровоподтеки, которые обычно темнеют перед осветлением в течение определенного периода времени. Компрессионная пленка также может помочь улучшить кровообращение и облегчить боль и отечность. Важно, чтобы компрессионная упаковка не применялась слишком плотно, так как это может затруднить циркуляцию и замедлить заживление. При наличии проблем с кровообращением или таких медицинских состояний, как диабет, поставщик медицинских услуг может контролировать напряжение ног в отношении признаков осложнений или замедленного заживления.

Иногда мышечные спазмы и судороги могут возникать в результате напряжения ног. Эти симптомы, как правило, носят умеренный или умеренный характер и обычно носят временный характер. Однако, если судороги мышц, судороги стопы и серьезные ограничения в амплитуде движений сохраняются, следует уведомить поставщика медицинских услуг. Иногда разрыв мышц или сухожилий может сделать стопу неподвижной, и в этих случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.