Как лечить запястный канал во время беременности?

Одной из многих болей, которые могут возникнуть при беременности, является синдром запястного канала. Хорошей новостью является то, что проблема обычно исчезает вскоре после рождения ребенка, и в то же время существуют различные методы лечения, которые можно использовать для облегчения симптомов. Одним из наименее инвазивных методов лечения боли в запястном туннеле является растяжение, потому что сгибание пальцев и запястий в течение дня может снять некоторую нагрузку на срединный нерв. Запястья обычно воспаляются и испытывают боль при попадании в кистевой туннель, поэтому часто рекомендуется применять холодный компресс в этой области и умеренно принимать ацетаминофен. Другое популярное лечение запястного канала во время беременности заключается в использовании шини, чтобы запястья не могли быть расположены так, чтобы раздражать нервы.

Хотя запястный туннель во время беременности обычно вызывается задержкой жидкости, повторяющиеся движения руками могут усугубить проблему. Поэтому растяжение пальцев, кистей и запястий часто является эффективным способом избавления от боли в запястном канале. Руки и пальцы должны быть согнуты назад, а затем вытянуты к потолку. Часто помогают также покачивание пальцев и вращение запястий. Некоторые пациенты занимаются йогой, чтобы увеличить силу своих рук, что может помешать им поставить руки и запястья в положение, которое вызывает раздражение.

Уменьшение воспаления является важной частью лечения запястного канала во время беременности. Одним из лучших методов является применение холодного компресса на запястьях по 10 минут за раз. Вы можете использовать гелевый пакет со льдом или просто обернуть кубики льда в полотенце для рук, а затем несколько раз в день класть холодный компресс на внутреннюю часть запястий. Другим средством от запястного канала во время беременности является использование ацетаминофена для облегчения боли. Это считается безопасным для использования во время беременности, но это лечение следует использовать только в умеренных количествах, поэтому обратитесь к врачу, если вы чувствуете необходимость постоянно использовать ацетаминофен для контроля боли.

Использование скобок для иммобилизации запястий - один из способов убедиться, что вы не ставите запястья в положение, ухудшающее синдром запястного канала. Если вы не можете носить скобу в течение дня, потому что работа требует неограниченного движения рук, вы можете хотя бы носить ее ночью. Это особенно полезно в предотвращении ухудшения состояния из-за странного спящего положения. Бандаж также может помешать вам спать на руках, тенденция, которая может сделать запястный туннель во время беременности более тяжелым.