Как лечить судороги?

Жаркие судороги часто можно лечить дома, хотя в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Первые шаги в лечении включают в себя прекращение всех физических нагрузок, перемещение в более прохладное место и потребление большого количества жидкости. Спазмы мышц можно мягко массировать, хотя сильное давление может вызвать усиление боли или дискомфорта. После схватки с судорогами тепла следует проконсультироваться с врачом как можно скорее, а в некоторых случаях могут потребоваться лекарства по рецепту или внутривенные жидкости. Без надлежащего лечения судороги могут привести к потенциально опасному для жизни состоянию, известному как тепловой удар, поэтому важно проконсультироваться с медицинским работником для инструкций индивидуального ухода.

В большинстве случаев судороги тепла развиваются в результате сочетания жаркой погоды и напряженной физической активности. Когда развивается судорога, вся физическая активность должна прекратиться, и пострадавший должен быть перемещен в более прохладное место. Это помогает организму регулировать температуру, прежде чем возникнут серьезные осложнения со здоровьем. Вода или спортивные напитки, содержащие электролиты, следует употреблять во избежание обезвоживания.

Нежный массаж может помочь уменьшить боль, вызванную судорогами жары. Если к пораженным мышцам прикладывается сильное давление, уровень дискомфорта может увеличиться. Внебиржевые обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен, часто полезны при лечении боли и воспаления, сопровождающих эти мышечные спазмы. Следует проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки, особенно если присутствуют такие симптомы, как головокружение или спутанность сознания.

Тошнота и рвота являются общими симптомами судорог тепла и могут затруднить употребление достаточного количества жидкости, чтобы предотвратить возникновение обезвоживания. В этом случае могут использоваться рецептурные препараты, предназначенные для предотвращения тошноты. Если эти лекарства не приносят успеха или есть подозрение на обезвоживание, может потребоваться внутривенное введение жидкости. Эта процедура включает использование небольшого катетера, который вводится в вену, так что необходимые жидкости могут быть введены непосредственно в кровоток.

Профилактика - самый простой и эффективный способ лечения судорог. До, во время и после тренировки следует употреблять жидкости, содержащие электролиты. Соленая вода или коммерчески приготовленные спортивные напитки являются одними из лучших вариантов жидкости во время физической активности. Это помогает предотвратить обезвоживание, вызванное чрезмерным потоотделением. Часто полезно помнить, что, как только возникает чувство жажды, процесс обезвоживания уже начался. Любые признаки мышечных спазмов должны вызывать немедленный период отдыха и регидратации, чтобы осложнения не развивались.