Как лечить боль в бедре?

Есть много разных типов боли в бедре. Некоторые проблемы связаны с недавними травмами, в то время как другие связаны с постоянным заболеванием, таким как бурсит. В зависимости от конкретной причины вашей боли, ваш врач может порекомендовать вам определенные виды лекарств или упражнений, которые помогут облегчить ваш дискомфорт. Кроме того, есть несколько других стратегий, которые вы можете использовать дома, которые будут работать практически с любым типом боли в бедре.

Одна из основ борьбы с болью в бедре - просто отдых. Независимо от того, возникает ли боль из-за остеопороза, какого-либо типа воспаления бедра или из-за того, что у вас сломано бедро, время для отдыха сведет к минимуму давление на сустав и позволит боли хотя бы частично утихнуть. Найдите положение, которое, кажется, приносит наибольшее облегчение и позволяет вам отдохнуть несколько раз в течение дня.

Жара - еще одно замечательное домашнее средство от различных видов боли в бедре. Электрогрелка может быть особенно полезна с жесткостью во время процесса заживления после перерыва. Это также может помочь облегчить некоторые болезненные ощущения, которые часто сопровождают усилия, предпринимаемые во время реабилитационной терапии бедра. Установка грелки на комфортную температуру и нанесение ее на бедра несколько раз в день поможет значительно облегчить состояние.

Наряду с электрогрелкой, вы также можете попробовать теплую ванну или джакузи, чтобы уменьшить боль в бедре. Многие люди считают, что это идеальный способ расслабиться после физической терапии, поскольку это может помочь успокоить воспаление в суставе, которое может вспыхнуть, когда вы пытаетесь восстановить полное использование бедра. Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, как долго вы можете оставаться в теплой воде, а также дать вам советы о том, как входить и выходить из воды, не рискуя повредить бедро. Этот совет важен, если вы недавно перенесли операцию по замене тазобедренного сустава или восстанавливаетесь после перелома бедра.

Упражнения также могут быть полезны для облегчения боли в тазобедренном суставе, а также для постепенного увеличения объема движений. Тем не менее, не любой тип упражнений подойдет. Терапевты часто рекомендуют тщательно разработанные упражнения на растяжку, которые помогут вам достичь обеих целей, не нанося дополнительного вреда вашему бедру. Обязательно спросите своего терапевта о формах физических упражнений, которых следует избегать, исходя из причин возникновения боли в бедре.

Массаж также может быть прекрасным способом уменьшить боль в бедрах. Это особенно верно, когда бурсит или некоторая форма артрита влияет на подвижность вашего тазобедренного сустава. Профессиональный массажист точно знает, как решить проблему, и приложит необходимое давление, чтобы добиться облегчения.

Управление дискомфортом, вызванным постоянной проблемой со здоровьем или недавним несчастным случаем, может значительно облегчить вашу терапию и в конечном итоге восстановить большую подвижность. Поговорите со своим врачом о различных стратегиях, которые помогут вам облегчить боль в бедре и вернуться к жизни.