Как лечить растяжения запястья?

Когда вы повредите связки на своем запястье - либо растянув их, либо порвав, - полученная травма называется растяжением запястья . Растяжения запястья могут быть очень болезненными и могут включать такие симптомы, как кровоподтеки и отек запястья. Метод лечения растяжений запястья зависит от того, насколько серьезным является растяжение связок. Некоторые растяжения можно лечить в домашних условиях, но если у вас тяжелое растяжение связок, вам, возможно, придется обратиться к врачу за вариантами лечения. Некоторыми из методов лечения растяжений запястья являются метод RICE (отдых, лед, сжатие, возвышение), реабилитация и хирургия.

Мягкие растяжения запястья можно лечить в домашних условиях, но если опухоль и боль продолжаются более двух дней, несмотря на лечение, вам следует обратиться к врачу. Одним из способов лечения легких растяжений запястья является метод RICE, который обозначает покой, лед, сжатие и подъем. После того, как растяжение произошло, вы должны отдохнуть запястье. Старайтесь ничего не делать с запястьем в течение двух дней, чтобы оно зажило. Лед полезен для уменьшения отека, но его нельзя наносить на раны более 20 минут за один раз.

Часто эластичная компрессионная повязка накладывается на растяжение запястья. Повязка должна быть намотана достаточно плотно, чтобы она могла стабилизировать и сжать область, но не настолько плотно, чтобы перекрыть кровоток. Запястье также должно быть над вашим сердцем. Поднятие запястья поможет слить любые жидкости, которые будут накапливаться, а также уменьшить отек. Через несколько дней вы можете попробовать использовать запястье, но избегайте всего, что вызывает боль.

Лечение растяжений в домашних условиях может быть не лучшим вариантом, в зависимости от типа растяжения у вас есть. Растяжения запястья классифицируются в зависимости от их тяжести. Растяжения связок I степени характеризуются чрезмерно растянутой связкой, и о них обычно можно заботиться дома. Если есть разрыв связки, то, скорее всего, у вас растяжение связок II степени. Растяжение III степени - это то, в котором связки разрываются на всем протяжении.

Для правильной диагностики различных типов растяжений может потребоваться врач, поэтому лучше посетить его, если вы считаете, что у вас есть растяжение связок, несмотря на тяжесть. Растяжение связок II степени может потребоваться сделать неподвижным. В этих случаях врач может нанести шина на запястье, чтобы держать его на месте. Для правильного исправления растяжений III степени может потребоваться операция. Врач также может сказать вам, если вам понадобится реабилитация - часто в форме упражнений на запястье - чтобы помочь восстановить нормальную функцию запястья.