Как я могу использовать горшок нети?

Чтобы использовать нети-пот, вам, как правило, нужно начать с покупки соответствующего солевого раствора или создания собственного. Вы также должны убедиться, что раствор имеет надлежащую температуру, так как слишком жарко и слишком холодно может быть довольно неудобно. Как только вы это сделаете, вы должны затем наклонить голову в сторону, наклонившись над раковиной, и вылить раствор из сосуда нети в верхнюю ноздрю так, чтобы он вытек из нижней ноздри. Затем вы должны таким же образом использовать горшок нети на другой ноздре и выдуть несколько раз через нос, чтобы убедиться, что раствор выходит из носа.

Нети-пот - это оборудование, используемое для назального орошения. Он похож на маленький чайник, но имеет более длинный носик и может не обязательно иметь ручку. Чтобы использовать нети-пот, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, обычно тем, кто специализируется на работе с ушами, носом и горлом, для получения инструкций по правильному ирригации носа. Вам также следует ознакомиться с любыми инструкциями по использованию нети-пота, которые предоставляются вместе с вашим горшком.

В целом, однако, чтобы использовать горшок нети, вы сначала начнете с покупки или создания солевого раствора. Существует несколько различных растворов для назального орошения, которые вы можете приобрести, или вы можете сделать свой собственный, комбинируя около 8 унций (около 240 мл) теплой воды с 1/4 до 1/2 чайной ложки (около 3,5–7 г) чистая не йодированная соль. Точное количество полезного может быть разным для некоторых людей, поэтому вам может потребоваться немного поэкспериментировать с правильным количеством соли для вас. Слишком большое или слишком малое количество соли может привести к неудобству при использовании нети-пота, а также может возникнуть раздражение носа или кровотечение из-за неправильной смеси раствора.

Вы должны обязательно смешать воду и соль вместе, пока вся соль не растворится, и убедитесь, что температура воды близка к температуре вашего тела. Если вода слишком горячая или слишком холодная, это может быть довольно неудобно, и горячая вода может потенциально сжечь ваши носовые ходы. Затем вы можете использовать кастрюлю нети, стоя над раковиной и наклонив голову на 45 °. Также может быть полезно немного подтянуть подбородок, чтобы предотвратить попадание раствора в рот или в горло.

Чтобы использовать горшок нети, вы затем вставляете кончик носика в верхнюю ноздрю и выливаете воду в нос. Вода должна естественным образом течь через носовые проходы и выходить из нижней ноздри. Если какая-либо вода стекает в ваш рот, вы можете просто выплюнуть ее и отрегулировать положение головы, чтобы предотвратить дальнейший дренаж в горло. Также может быть полезно выдохнуть изо рта, когда вы делаете это, чтобы помочь вам расслабиться, особенно если вы используете горшок впервые.

Как только вы оросите одну ноздрю, вы должны выпустить лишнюю воду из носа; Вы также можете наклониться в раковину и аккуратно покачать головой, чтобы удалить лишний раствор. Затем вам следует наклонить голову на другую сторону и аналогичным образом промыть другую ноздрю тем же количеством раствора. Если вы страдаете от сильной аллергии или синусового давления, вы можете орошать пазухи нети-потом один раз в день, хотя большинству людей достаточно использовать нети-пот три раза в неделю.