Как я могу использовать черный Cohosh для горячих вспышек?

Вы можете использовать черный cohosh для горячих приливов, ежедневно принимая траву в таблетках, капсулах, настойках или в жидкой форме. Дозировки для каждой формы могут варьироваться, и в некоторых случаях для оптимальной эффективности может потребоваться несколько доз в течение дня. Вы можете также использовать черный чай в чае, вскипятив корень растения дома и выпивая его ежедневно.

На протяжении веков женщины использовали черный cohosh для лечения приливов, связанных с симптомами менопаузы. Многие эксперты в области здравоохранения, которые изучали действие этого растения для облегчения приливов, соглашаются, что он полезен как натуральное альтернативное лекарство для женщин, испытывающих физические симптомы гормональных изменений, таких как приливы и ночные поты. Эта трава была первоначально древним индейским лекарством, но с тех пор она использовалась в последние годы в других культурах по всему миру для эффективного горячего мгновенного облегчения.

Если вы решили принимать черный cohosh в форме таблеток, обязательно принимайте не менее 40 миллиграммов в день. Вы можете принять до 80 миллиграммов, что является самой высокой рекомендуемой дозой для облегчения приливов, но вы никогда не должны превышать это количество. Если вы когда-либо испытываете побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, головная боль или боль в животе, вы можете принимать слишком много или испытывать токсическое воздействие на само растение.

Вы также можете принимать траву в форме чая до трех раз в день. Это может не иметь такого же эффекта, как принятие его в других формах, но все еще считается эффективным для многих, кто предпочитает этот метод. Чтобы приготовить черный чай cohosh, вам нужно будет варить высушенный корень растения в горячей воде в течение примерно 30 минут, прежде чем процедить оставшееся содержимое и дать чаю остыть.

Если вы предпочитаете другой, более эффективный метод, попробуйте принять черный cohosh, приготовив настойку. Для этого вам нужно будет найти свежий источник корня черного кохоша, бутылку из темного стекла для хранения настойки, марлю для сгущения раствора, а также водку или бренди. Для точных инструкций по приготовлению настойки для черного cohosh для горячих вспышек, обратитесь к авторитетному веб-сайту трав или местному травнику.