Насколько эффективна психотерапия при ПТСР?

Психотерапия для лечения ПТСР считается очень эффективной. Существует несколько видов психотерапии для лечения ПТСР, в том числе когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Психодинамическая терапия также может быть эффективной для лечения ПТСР, особенно для тех, кто долгое время сталкивался с последствиями травмы. Терапия десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (EMDR) также считается эффективной психотерапией при ПТСР. Групповая терапия хорошо работает для многих людей, переживших травматические события, поскольку она позволяет им прорабатывать свои чувства с помощью других людей, которые пережили подобные травмы.

Многие эксперты считают, что КПТ является наиболее эффективным видом психотерапии при ПТСР. CBT обычно работает, помогая уменьшить чувствительность пациентов к их травматическим воспоминаниям и чувствам, связанным с ними. Этот тип терапии может помочь пациентам научиться справляться со стрессом, страхом, гневом и другими эмоциями, связанными с травмой. У многих пациентов развиваются негативные убеждения после травмы. КПТ, как правило, стремится помочь пациентам распознать эти убеждения и заменить их более позитивными.

Некоторые пациенты испытывают затруднения, доверяя профессионалу свои болезненные воспоминания и чувства, часто потому, что профессионал лично не испытывал подобных травм. Для этих пациентов групповая терапия с другими выжившими после травмы может быть очень эффективной. Ветераны войны, беженцы и жертвы насилия или насилия часто находят облегчение от симптомов ПТСР после прохождения групповой терапии.

EMDR - это тип психотерапии при ПТСР, который обычно использует движения глаз, чтобы облегчить болезненные ощущения, связанные с травматическими воспоминаниями. Терапевты обычно выполняют EMDR, предлагая пациентам выполнять повторяющиеся движения глаз, говоря или просто концентрируясь на болезненном событии. Считается, что повторяющиеся движения глаз помогают отвлечь пациентов от их ощущений, одновременно переживая травму, тем самым ослабляя эти ощущения с течением времени.

Терапевт может попробовать психодинамическую терапию ПТСР, если он считает, что пациент отрицает негативные чувства, связанные с травмирующим переживанием. Пациенты в отрицании часто полностью избегают любых мыслей или обстоятельств, которые возвращают воспоминания о травме, и могут ненадлежащим образом направлять негативные чувства к другим. Психодинамическая терапия обычно стремится разблокировать подавленные воспоминания и чувства, чтобы с ними можно было справиться.

Эффективность психотерапии при ПТСР может варьироваться в зависимости от характера и степени травмы и типа используемого лечения. Пациенты, которые пережили единичное травматическое событие, обычно выздоравливают быстрее, чем те, кто пережил серию травмирующих событий. Те, кто был свидетелем смерти любимого человека или друга, могут испытывать наибольшие проблемы с выздоровлением от симптомов ПТСР, особенно если эта смерть была особенно ужасной.