Насколько эффективен чай от гипертонии?

Польза чая от гипертонии много. Исследование в Архивах внутренней медицины показало, что небольшая чашка зеленого чая или улунного чая каждый день в течение года может снизить риск гипертонии почти на 50 процентов. Кроме того, потребление большего количества чая ежедневно в течение года может еще больше снизить риск гипертонии. Это то, что многие люди могут извлечь выгоду, потому что было доказано, что выбор диеты и образа жизни не влияет на общие последствия использования чая для гипертонии.

Артериальная гипертензия, обычно называемая повышенным кровяным давлением, - это когда давление выше среднего, когда кровь перемещается по артериям тела. Ожирение, потребление натрия и алкоголя, недостаток витамина D, стресс и выбор образа жизни, такие как частое отсутствие активности, - все это считается одним из основных факторов, способствующих развитию гипертонии. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что только в Соединенных Штатах от гипертонии страдают более 70 миллионов человек, причем около двух миллионов из них - подростки и дети. Гипотония является прямой противоположностью гипертонии, потому что это состояние, при котором кровяное давление в артериях опасно низкое.

Те, кто изучал чай для лечения артериальной гипертонии в Архивах внутренней медицины, которые утверждали, что выпивали больше, чем небольшую чашку чая каждый день до эксперимента, по статистике чаще страдали ожирением, более склонны к привычному курению и употреблению алкоголя и с меньшей вероятностью Ешьте ежедневно рекомендуемое количество овощей. Несмотря на это, им удалось снизить уровень систолического и дьявольского артериального давления по сравнению с субъектами, которые ежедневно выпивали не более маленькой чашки чая. Это говорит о том, что существует четкая связь между количеством потребляемого чая и положительным влиянием на гипертонию.

Исследования показали, что потребление 20 унций (600 мл) или более чая в день может снизить риск развития гипертонии примерно на 65 процентов, но любое значение менее четырех унций (120 мл) в день в течение года практически не влияет на пьющий Также важно, чтобы чай был зеленым или улун. Черный чай, зеленый чай и чай улун происходят из одного и того же растения, Camellia sinensis , но важность, по-видимому, заключается в том, как этот чай обрабатывается. Черный чай окисляется дольше, чем зеленый чай или улун, и он также ферментируется. Ферментация меняет свои природные антиоксиданты до такой степени, что она не несет той же пользы для здоровья, как зеленый чай и чай улун.

Точный компонент чая, который снижает риск гипертонии, не был идентифицирован. Ученые считают, что это, скорее всего, связано с кофеином, теанином, полифенолами, экстрактом зеленого чая или неопределенным соединением. Несмотря на это, польза от чая при гипертонии хорошо известна.