Насколько безопасен мелатонин для детей?

Мелатонин, естественный гормон, выделяемый шишковидной железой в головном мозге, иногда дают детям, чтобы помочь им преодолеть бессонницу и быстро и естественным образом заснуть. Существует некоторая обеспокоенность тем, что предшественник мелатонина, если его принимать в синтетической форме, может повышать уровень сахара в крови и способствовать развитию нарушений сахара в крови. Побочные эффекты мелатонина для детей относительно невелики, что говорит о том, что большинство детей могут принимать его с указанием врача или без него. Хотя мелатонин, по-видимому, безопасен и эффективен для того, чтобы помочь детям заснуть, долгосрочные исследования не показали, проявляются ли побочные эффекты позднее.

С наступлением темноты мозг естественным образом выделяет гормон мелатонин, подготавливая организм к отдыху и сну. Многие родители считают, что использование мелатонина для детей является более безопасным методом, чтобы помочь тем, кто страдает от недостатка выработки мелатонина или других расстройств сна. Было показано, что мелатонин, если его принимать в качестве добавки, может повышать уровень сахара в крови у некоторых людей и со временем может способствовать нестабильности уровня сахара в крови. Некоторые врачи предупреждают, что мелатонина для детей, страдающих диабетом, следует избегать, так как он может вызвать неконтролируемый и нестабильный уровень сахара в крови.

Клинические испытания, проведенные на мелатонине для детей, показывают, что побочные эффекты, такие как рвота, запор и потеря или увеличение веса, относительно редки. Дополнительный мелатонин можно принимать без согласия врача, отчасти из-за его безопасности в умеренных количествах, однако побочные эффекты могут возникать без правильной дозировки. Врачи предпочитают разговаривать с родителями, чтобы определить правильную дозировку для возраста, массы тела и роста ребенка. Поскольку мелатонин строго не регулируется какими-либо государственными органами, общение с врачом может помочь избежать ошибок в дозировке, так как передозировка может вызвать головную боль или перепады настроения.

Большинство исследований, проведенных на мелатонине для детей, были для тех, кто страдает от аутизма или слепоты и других детей с неврологическими расстройствами. Это приводит к тому, что многие критики и врачи с осторожностью используют мелатонин каждую ночь для здоровых детей, поскольку отдаленные последствия не были тщательно исследованы. Синтетический, дополнительный мелатонин обычно считается безопасным, однако его следует применять только в случае периодической бессонницы у детей и взрослых. Специалисты по сну часто предлагают сначала более простые альтернативы, такие как снижение потребления кофеина, телевидения и других стимулирующих действий за час до сна.