Каковы различные методы семейной терапии?

Существует много различных методов семейной терапии, которые могут помочь семьям разрешать конфликты, переживать трудные времена и общаться друг с другом более сочувственно и эффективно. Когнитивно-поведенческая терапия и семейная системная терапия являются одними из наиболее часто используемых видов семейной терапии. Другими распространенными типами терапии для семей являются поддерживающая семейная терапия и психодинамическая терапия.

Терапевт определит, какие методы семейной терапии использовать, в зависимости от потребностей семьи и объема практики терапевта. Разные люди по-разному реагируют на разные виды терапии. Наиболее эффективные методы терапии почти всегда ориентированы на клиента, а это означает, что терапевт наблюдает, как семья взаимодействует, общается и использует эту информацию, чтобы определить, какие методы лучше всего подойдут семье.

Одним из наиболее распространенных методов семейной терапии является когнитивно-поведенческая терапия. Это очень широко используемая и эффективная терапия, предназначенная для отдельных членов семьи. Проблемы в семье могут быть решены путем выявления проблемных моделей мышления или поведения. Например, если отец имеет тенденцию быть очень критическим, терапевт может помочь ему поймать и изменить критические мысли. Терапевт также может помочь отцу найти другой способ более продуктивно излагать свою критику.

Методы семейной терапии также включают семейную системную терапию. Название этой терапии помогает описать ее методологию. Семья рассматривается как целая система, и в системе существуют любые конфликты или проблемы, поэтому ее должны решать все члены семьи. Например, если ребенок смачивает кровать, психотерапевт поможет семье понять, какую роль они могут сыграть, что может привести к смачиванию кровати.

Поддерживающая семейная терапия - еще один популярный тип методов семейной терапии. Этот тип терапии обеспечивает честное и открытое общение в безопасной среде. Терапевт служит объективным свидетелем забот и чувств членов семьи. Кабинет терапевта является своего рода зоной практики для изменения способов общения членов семьи друг с другом. Цель состоит в том, чтобы при достаточной практике семья перенесла новые навыки общения в свой дом.

Психодинамическая терапия также широко используется в семейной терапии. Этот тип терапии работает с людьми в семье. Это стремится раскрыть неосознанные мотивы для определенных действий или конфликтов в семье. Члены семьи часто застревают в неосознанных моделях общения или поведения. Предоставление каждому члену семьи большего понимания его или ее собственного мышления и действий - очень эффективный метод улучшения общения в отношениях.