Каковы различные упражнения вестибулярной терапии?

Упражнения вестибулярной терапии, как правило, предназначены для преодоления симптомов шума в ушах и других вестибулярных расстройств. Хотя вестибулярные проблемы чаще встречаются у взрослых, пароксизмальное головокружение также поражает детей. Терапия, помогающая контролировать головокружение и правильный баланс или координацию, связанную с этим состоянием, может включать упражнения для плеч и шеи. Простые прогулки могут также быть включены в упражнения вестибулярной терапии.

У кого-то с определенными нарушениями в вестибулярной системе могут возникнуть проблемы с равновесием и равновесием. Упражнения вестибулярной терапии помогают мозгу научиться адаптироваться к энергии, передаваемой вестибулярной системой. Упражнения помогут мозгу правильно интерпретировать каждую передачу, позволяя человеку выполнять повседневные действия, не теряя равновесия или головокружения. В результате, простые движения глаз и головы, необходимые для нормального функционирования, будут лучше переноситься.

Во многих случаях специалисты рекомендуют пациенту выполнять 15-20 подходов к каждому упражнению. Большинство физиотерапевтов или врачей рекомендуют пациенту выполнять упражнения вестибулярной терапии два или три раза в день в течение нескольких недель, пока симптомы не улучшатся. Многие упражнения вестибулярной терапии называются упражнениями для головы. Некоторые включают в себя сгибающие движения сидя, в то время как другие упражнения включают поворот головы из стороны в сторону. По мере уменьшения симптомов пациент может закрыть глаза во время тренировки.

Другой тип вестибулярных упражнений известен как пожимание плечами. Поскольку плечи пожимают плечами, важно поворачивать голову из стороны в сторону. Варианты этого упражнения вестибулярной терапии можно узнать у физиотерапевта.

Чередование положения сидя и стоя - еще одно из рекомендуемых упражнений вестибулярной терапии. Пациент должен начинать с медленных движений, затем постепенно работать до более быстрого темпа. Эта деятельность может повторяться 15 раз, чередуя с открытыми и закрытыми глазами. Другой вид стоячей деятельности может включать в себя помещение подушки или другого мягкого предмета под ноги и балансирование, не держась за стул или другой предмет. Для дополнительной стимуляции эту деятельность можно выполнять с закрытыми глазами или стоя на одной ноге.

В дополнение к различным занятиям стоя и сидя, может быть полезна переобучение глаз, выполняя серию упражнений на пристальное внимание. Эти упражнения вестибулярной терапии выполняются путем фокусировки на объекте или цели с определенного расстояния. Как и в случае с любыми упражнениями вестибулярной терапии, пациентам следует проконсультироваться с врачом перед началом программы.