Какие натуральные противовоспалительные средства?

Есть несколько природных противовоспалительных средств, доступных для лечения симптомов воспаления. Некоторые лекарства предназначены для приема в форме добавок, тогда как другие наиболее эффективны при добавлении в рацион пострадавшего. Определенные типы эфирных и чистых масел также считаются весьма эффективными для лечения воспалительных состояний, когда масло вводят в кожу, где произошло отечность. Воспаление в организме является результатом различных типов отека тканей из-за множества реакций, таких как травма, инфекция или заболевание. Некоторые распространенные типы воспаления включают артрит, поражающий суставы и сухожилия, травмы во время регулярной активности или спортивных событий, а также инфекцию, вызванную бактериями или вирусами, как в случае синусовой инфекции.

Одним из наиболее распространенных природных противовоспалительных средств является куркума. Он содержит химический куркумин, известный агент для уменьшения воспаления в различных тканях организма. Куркума используется в качестве пряности во многих блюдах и обычно используется в индийской кухне. Он также доступен в виде таблеток, и эти добавки принимаются от 1 до 3 раз в день с ежедневной дозой, достигающей 400-600 мг.

Экстракт коры белой ивы является еще одним противовоспалительным средством и первоначально использовался коренными американцами в качестве чая для лечения воспаления и незначительных болей, таких как головные боли. Чаще всего его принимают в виде добавок в количестве от 20 до 40 мг, принимаемых 1–3 раза в день. Считается, что этот экстракт эффективен, поскольку содержит салицин, член семейства фенольных гликозидов.

Многие натуральные противовоспалительные средства содержатся в продуктах питания, составляющих здоровую диету Определенные типы масел, такие как масла омега-3, часто встречающиеся в определенных видах рыб, являются очень популярными включениями в естественной здоровой диете. Большинство диетологов также рекомендуют употреблять в пищу свежие продукты как можно чаще, чтобы уменьшить потребление потенциально вредных консервантов и уменьшить потребление насыщенных жиров. Также предполагается, что зеленые листовые овощи идеально подходят для контроля симптомов противовоспалительных заболеваний, таких как артрит. В дополнение к здоровой диете пациент также может захотеть выпить достаточное количество воды, чтобы организм был хорошо увлажнен.

Определенные типы травяных масел также используются из-за их естественных противовоспалительных свойств и могут наноситься непосредственно на кожу для облегчения по мере необходимости. Оливковое масло можно использовать как часть здоровой противовоспалительной диеты, а также в качестве местного лечения. Масло жожоба, особенно в его органической форме, также часто используется для лечения воспаления при нанесении на проблемные участки. Чистое эфирное масло лемонграсса - еще одно широко известное масло для уменьшения болевых симптомов воспаления. Если какой-либо тип кожного раздражения проявляется при использовании каких-либо масел или добавок, специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют прекратить использование и попробовать другую форму естественного противовоспалительного лечения.