Каковы некоторые домашние средства для газа?

Это может быть немного стыдно признать, но мы все получаем газ, каждый день. Большинство людей в среднем пропускают газ примерно 14 раз в день, и это вполне нормально. Тем не менее, прохождение газа рассматривается нашим обществом как неприятная вещь, и это грубо, когда это делается публично. Часто мы также страдаем от чрезмерного газа, который может вызывать вздутие живота или даже быть болезненным.

Вы, вероятно, не сможете сделать много, чтобы полностью устранить газ, но когда он чрезмерный, есть много домашних средств от газа, которые вы можете попробовать. Прежде всего следует избегать продуктов, производящих газ, особенно в больших количествах. Обращайте внимание на то, что вы едите, и выясните, какие продукты вызывают газообразную реакцию. Бобы - известные преступники, и любые газированные напитки могут также вызвать чрезмерный метеоризм. Часто пища с высоким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов переваривается дольше и может производить больше газа. Если у вас есть несколько «известных преступников» в вашем списке, вы можете попытаться избежать этих продуктов. Но ряд действительно питательных продуктов больше производят газ.

Некоторые люди рекомендуют пытаться употреблять определенные травы, называемые ветрогонными средствами (желудочные успокаивающие) с теми продуктами, которые с наибольшей вероятностью выделяют газ. Эти домашние средства для газа, которые являются травами, включают розмарин, анис, базилик, фенхель, тимьян, душистый перец и душицу. Если вы хотите по-прежнему наслаждаться своей едой в списке известных преступников, попробуйте добавить дополнительные приправы в качестве средства обеспечения домашних средств от газа, которые могут остановить его до его начала.

Многие люди также рекомендуют принимать Beano® перед едой с высоким содержанием клетчатки. Beano® - это фермент, называемый альфа-D-галактозидазой, который доказал свою эффективность при приеме перед употреблением многих продуктов, вызывающих образование газов. Этот фермент на самом деле является плесенью, которая считается «пищевой», и для большинства людей ее безопасно принимать. Дети в возрасте до 12 лет не должны использовать его, если только врач не разрешил его использование, и есть некоторые неофициальные предположения, что у людей, имеющих аллергию на пенициллин, может быть аллергическая реакция на продукт. Это считается очень редким, и было зарегистрировано несколько случаев.

Еще одно домашнее средство от газа - не принимать ничего, а вместо этого расположить свое тело так, чтобы оно быстрее выпускало лишний газ. Есть несколько предложенных методов. Если вам действительно больно, попробуйте лежать на левой стороне. Это рекомендуемая позиция после колоноскопии, которая имеет тенденцию вызывать газовую реакцию из-за воздуха, вводимого в толстую кишку. Если вам просто немного не по себе, попробуйте другие способы. Вы можете прогуляться или лечь на пол на спину и велосипед с ногами. Активность хороша, когда вы можете управлять ею, и является одним из лучших домашних средств от газа, поскольку она поможет стимулировать пищеварительный тракт.

Наконец, рассмотрим позицию йоги, которая называется поза ребенка. В позе ребенка вы кладете бедра на пятки, лицом вниз, вытянув руки, и положив лоб на пол. Если бедра не сидят прямо на пятках, вы можете поместить подушку между бедрами и ногами для большего комфорта. Многие люди клянутся этим положением как одним из лучших домашних средств от газа, так как он помогает сжать воздух, а также помогает изгнать его.