Каковы преимущества групповой терапии?

Когда человек впервые обращается за профессиональной помощью в решении эмоциональной или психологической проблемы, консультации обычно проводятся один на один с подготовленным психотерапевтом или психологом. По мере того, как эти сеансы развиваются, и клиенту становится более комфортно, некоторые консультанты могут представить идею групповой терапии. Это часто состоит из небольшой группы клиентов, обычно не более 10-15 человек, которые выбираются специально для их различных точек зрения и опыта. Терапевты надеются, что социальное взаимодействие и динамика групповых занятий предоставит каждому отдельному клиенту столь необходимую точку зрения на его или его собственные обстоятельства.

Одним из преимуществ проведения терапии в группах является разнообразие мнений. Отношения между отдельным клиентом и терапевтом могут стать очень изолированными. Мысли, высказанные на этих сеансах, не часто оспариваются терапевтом, а рассматриваются более внимательно. Однако в групповом сеансе каждый участник может оспаривать или критиковать высказывания другого участника в определенных пределах. Например, опытный наркоман в процессе выздоровления может распознать отрицание другого наркомана и убедить его принять реальность. Поощряя различные мнения, групповая терапия может эффективно мотивировать каждого участника к более честному взаимодействию с другими.

Еще одним преимуществом этого вида терапии является социальное взаимодействие между людьми разных возрастов, культур и полов. Многие лидеры групповой терапии настаивают на анонимности и усмотрении вне сеансов, поэтому каждый участник может назначать свои собственные «идентификаторы» другим участникам. Один может представлять репрессивного родителя, в то время как другой может рассматриваться как супруг. Это разнообразие полезно для тех, кто страдает социальными тревожными расстройствами или проблемами с самооценкой. Например, во время занятий молодой человек, страдающий социальным тревожным расстройством, может узнать, как его воспринимают привлекательная женщина, пожилой родительский персонаж и мужчина его возраста. Когда участники начинают примирять свои иррациональные убеждения с реальностью, может начаться настоящее эмоциональное исцеление.

Некоторые участники групповых занятий могут почувствовать улучшение цели или структуры. Посещая регулярно назначаемые встречи, некоторые люди, страдающие социальными расстройствами, могут испытывать чувство принадлежности. Участник, который чувствовал себя особенно нуждающимся или беспомощным одну неделю, мог стать уверенным лидером группы на следующей неделе. Участники могут использовать свои собственные сильные стороны, чтобы поддержать друг друга во время кризиса. Многие люди, консультирующиеся по поводу лечения гнева или социальных расстройств, часто получают пользу от групповой терапии, потому что они видят других людей, которые сталкиваются с такими же трудностями.

Хотя групповая терапия не может быть идеальным вариантом для всех, кто обращается за личными консультациями, эти сеансы оказались эффективными для большинства участников. Групповые занятия обычно длятся от нескольких месяцев до нескольких лет, и участие почти всегда является добровольным. Ряд групп восстановления, таких как «Анонимные алкоголики», используют методы групповой терапии, чтобы помочь наркоманам набраться сил и понять, что они не одиноки в мире.