Каковы преимущества экспозиционной терапии?

Одним из самых больших преимуществ контактной терапии является то, что она позволяет человеку прорабатывать, а иногда и преодолевать проблемы, которые вызывают у него беспокойство или стресс. Человек также может использовать его для преодоления других проблем, таких как наркомания и алкоголизм. Люди, нуждающиеся в преимуществах контактной терапии, могут обнаружить, что они не так страшны в ситуациях, которые раньше вызывали у них беспокойство, и что они не чувствуют необходимости реагировать ненадлежащим образом - например, употреблять наркотики или алкоголь или участвовать в негативном поведении - когда они подвергаются воздействию определенных мест или людей.

Экспозиционная терапия - это вид терапии, при котором человек подвергается воздействию ситуации, которая вызывает у него беспокойство или страх. Он терпит ситуацию в течение определенного периода времени, не делая ничего, чтобы защитить себя и не выводя себя из ситуации, как обычно, когда это начинает его беспокоить. Принимая терпение своего дискомфорта, человек может понять, что то, чего он боялся, случится в такой ситуации, не произошло. Это переучивает мозг человека, позволяя ему иметь более правильный ответ на ситуацию, чем он ранее.

Существует несколько способов использования экспозиционной терапии. Человек может просто использовать свое воображение, участвовать через виртуальную реальность или реально участвовать в ситуации. Иногда используется тренер, что позволяет оказать поддержку в случае, если ситуация окажется слишком большой.

После многих процедур есть хорошая вероятность того, что человек, прошедший экспозиционную терапию, сможет по-другому думать о ранее стрессовых ситуациях. Одним из лучших преимуществ этого типа терапии является то, что он, по-видимому, имеет долгосрочные последствия. Это означает, что человек может столкнуться с ранее страшным сценарием без каких-либо ощущений тревоги в будущем.

Еще одним преимуществом этого вида терапии является то, что она может помочь людям с различными типами расстройств. Он может помочь тем, кто страдает приступами паники, тревожными расстройствами, агорафобией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Преимущества поведенческой терапии будут варьироваться для каждого вида расстройства, в зависимости от уровня тревоги, готовности человека участвовать в терапии и количества времени, потраченного на эту терапию.

Многие люди используют наркотики или алкоголь в качестве механизма преодоления, когда они подвергаются воздействию определенной среды или находятся рядом с определенными людьми. Переподготовка мозга с помощью экспозиционной терапии может помочь устранить физическую и эмоциональную реакцию, возникающую, когда человек попадает в такие ситуации. Как только реакция устранена, человек обычно не чувствует необходимости пить или употреблять наркотики, когда вступает в контакт с ранее стимулирующей средой или человеком.