Каковы преимущества физиотерапии для ишиаса?

Один из лучших естественных способов облегчить боль в ишиасе - это регулярно растягиваться и заниматься спортом. Многие пациенты с ишиасом проходят физиотерапию, чтобы научить их обезболивающим упражнениям и растяжкам. Физиотерапия при ишиасе часто включает другие методы, такие как ультразвуковая и тепловая терапия, для снятия боли и напряжения.

Основная цель лечения, включая физиотерапию ишиалгии, состоит в том, чтобы облегчить боль. Отдых в течение 24-48 часов после вспышки ишиаса может помочь облегчить самую сильную боль, но неподвижность в течение длительного периода времени обычно усиливает боль и ослабляет спину. Физиотерапевты предлагают и часто включают в программы лечения пациентов с ишиасом упражнения с низким воздействием, такие как езда на велосипеде и плавание, чтобы помочь им оставаться мобильными и активными, не оказывая слишком большого давления или нагрузки на спину. Плавание особенно полезно, так как пациентам легче передвигаться и поддерживать себя в воде.

Физиотерапия при ишиасе может также научить пациентов, как растягиваться, чтобы пережить давление на седалищный нерв. Терапевты показывают пациентам, как безопасно растягиваться, двигаясь медленно и только до ощущения легкого натяжения, вместо чрезмерного растяжения до точки дискомфорта или боли. Растяжки могут выполняться лежа на спине или животе; или из сидячего положения в зависимости от того, что наиболее удобно для пациента. Регулярное растяжение также помогает ослабить и укрепить мышцы ядра и спины и повышает гибкость, что может помочь сделать будущие обострения менее тяжелыми для некоторых пациентов с ишиасом.

Укрепляющие упражнения помогают стабилизировать мышцы спины и ядра. Когда эти мышцы сильны, они помогают поддерживать спину более эффективно. Это снижает риск дальнейших травм. Пациентов, проходящих физиотерапию по поводу ишиалгии, часто учат нескольким упражнениям для укрепления тела, чтобы продолжать выполнять их самостоятельно дома. Эти упражнения сосредоточены в основном на брюшном прессе, бедрах и подколенных сухожилиях.

Методы горячей и холодной терапии могут помочь минимизировать острую ишиасную боль. Эти процедуры могут применяться как часть терапевтической программы. Горячая терапия увеличивает приток крови, что может помочь уменьшить мышечные спазмы, которые могут быть причиной сдавливания или сдавливания седалищного нерва. Холодная терапия временно ошеломляет болезненную область и помогает уменьшить отек.

Физиотерапевты также используют массаж, чтобы ослабить мышцы и облегчить боль. Ультразвуковая терапия использует звуковые волны, которые проникают в глубокие ткани спины и ног, чтобы создать тепло и уменьшить жесткость и боль. Некоторые терапевты используют устройства для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) для облегчения боли. Эти устройства посылают вспышки электрического тока непосредственно в болезненные области через липкие прокладки, расположенные на теле, чтобы уменьшить мышечные спазмы и стимулировать выработку эндорфинов в организме, чтобы минимизировать боль.