Каковы преимущества пилатеса при сколиозе?

Детище Джозефа Пилатеса, Пилатес, изначально предназначалось для предоставления раненым солдатам доступной программы упражнений. Он предлагает полное кондиционирование тела с основным акцентом на основные мышцы - в частности, спины, таза и живота. В настоящее время пилатес является популярной частью фитнес-тренировок во всем мире, и считается, что он помогает избавиться от многих физических и медицинских состояний, включая сколиоз. Специальные пилатес для движений при сколиозе могут облегчить дискомфорт искривлений позвоночника и в некоторых случаях могут помочь снизить тяжесть кривой.

Предполагается, что структурированная программа Пилатес, предназначенная для сбалансированного сочетания силовых тренировок и гибкости, способна снизить физический и психологический стресс и улучшить осанку. Типичные движения этого стиля упражнений плавные и не сотрясают, что уменьшает вероятность получения травмы. Считается, что пилатес также оказывает благотворное влияние на тех, кто страдает сколиозом из-за его способности восстанавливать равновесие и создавать новые модели движения.

Дополнительным преимуществом использования пилатеса при сколиозе является связь между использованием пилатеса и улучшением баланса. Скелетно-мышечные изменения, которые происходят у людей, которые страдают от сколиоза могут оказать существенное влияние на балансе. Тем не менее, считается, что упор на подтяжку и тренировку основных мышц тела помогает пациентам улучшить свой баланс с течением времени.

Основная философия этого убеждения заключается в том, что эти упражнения восстановят естественный внутренний и внешний баланс тела, восстановят внутренние системы и создадут естественную и сильную структуру. Когда это происходит, считается, что тело способно функционировать на оптимальном уровне и двигаться так, как этого хотела природа. Помимо укрепления ключевых групп мышц, пилатес при сколиозе может помочь в улучшении процесса удаления токсинов и распределения питательных веществ, поэтому одна из основных преимуществ, которые дает использование пилатеса при сколиозе, носит чисто целостный характер. Стимулируя оптимальную осанку и естественные движения, пилатес также повышает эффективность лимфатической, кровеносной и скелетной систем.

Не все мнения экспертов подтверждают использование пилатеса при сколиозе для облегчения признаков и симптомов этого состояния. Некоторые люди считают, что сколиоз чаще всего является результатом генетической предрасположенности. Эти люди считают, что сколиоз в основном вызван неврологическим недоразвитием и, следовательно, редко может быть исправлен с помощью усилий по улучшению осанки и моделей движения. Эта школа мысли, как правило, выступает против использования пилатеса при сколиозе, полагая, что определенные позиции могут даже усугубить состояние.