Каковы лучшие травяные средства от тревоги?

Среди лучших или самых популярных растительных лекарственных средств от тревожности - ромашка, зверобой и валериана. Эти травяные средства не новы; Например, ромашка существует уже тысячи лет. Подобно другим вышеупомянутым травам, одно из самых популярных применений ромашки - это содействие спокойствию и облегчение легкой тревоги.

Как правило, большинство лекарственных средств растительного происхождения не регулируются регулирующими органами по контролю за продуктами и лекарствами. Это означает, что эффективность трав иногда анекдотична и научно не доказана. Подобно отпускаемым по рецепту лекарствам, травяные средства могут иметь побочные эффекты. Некоторые из этих побочных эффектов могут быть довольно серьезными или даже смертельными. Однако, когда травяные средства используются с осторожностью и в меру, некоторые люди клянутся своей эффективностью в уменьшении тревоги.

Ромашка, пожалуй, одно из самых известных растительных лекарственных средств от тревожности. Цветы растения ромашки часто используются для приготовления чая, жидких экстрактов или пилюль. Ромашка известна как средство от бессонницы и тревоги, и она используется в качестве лечения расстройства желудка и других желудочно-кишечных проблем.

Редкие аллергические реакции на ромашку включают отек горла, одышку, кожную сыпь и опасную для жизни аллергическую реакцию, называемую анафилаксией. Аллергические реакции на растительные лекарственные средства чаще всего встречаются у людей с аллергией на ромашку. В дополнение к маргариткам это семейство растений включает хризантемы, ноготки и амброзию.

Зверобой также является одним из известных растительных лекарственных средств от тревоги. Он был использован на протяжении веков. Эта цветущая вершина этой травы обычно используется в форме чая и капсул. Научные исследования показали неоднозначные результаты по эффективности зверобоя.

Исследование, проведенное Национальным центром комплементарной и нетрадиционной медицины в США, показало, что зверобой не эффективен при лечении умеренной депрессии. Были найдены некоторые доказательства того, что он может быть эффективным при лечении легкой и умеренной депрессии. Некоторые побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают чувствительность к солнечному свету, усталость, головную боль, сухость во рту и даже повышенное беспокойство

Корень валерианы - еще одна широко известная трава для уменьшения беспокойства. Валериану часто принимают в форме чая или в капсулах. Валериана известна своим седативным эффектом и обычно используется для лечения бессонницы, с некоторыми признаками того, что она эффективна при лечении тревоги.

Существенные и долгосрочные побочные эффекты валерианы, как правило, не известны. Подобно зверюшке, валериана может на самом деле увеличить беспокойство и возбудимость у некоторых людей. Другие возможные побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и головные боли.

При использовании любых растительных лекарственных средств от тревожности следует тщательно следовать всем рекомендациям по дозировке под руководством доверенного травника или врача. Следует проконсультироваться с врачом, если какие-либо другие травы или лекарства принимаются, так как могут возникнуть взаимодействия. Как и в случае с отпускаемыми по рецепту лекарствами, некоторые люди чувствуют улучшение своего состояния при использовании трав, а другие - нет. Длительная тревога может указывать на серьезное состояние и может потребовать психологического лечения или других форм лечения.