Каковы лучшие советы для восстановления коленной связки?

Восстановление после травмы связки колена может занять недели или месяцы, в зависимости от тяжести травмы. В начале периода восстановления коленных связок пациенты должны отдыхать и держать вес в стороне от пораженного колена, чтобы предотвратить ухудшение травмы. также можно использовать костыли, трости или подтяжки колена. Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь облегчить боль и уменьшить отеки. Через пару недель врач также может порекомендовать тренировать поврежденные колени, чтобы предотвратить ослабление мышц.

Время восстановления коленной связки сильно варьируется в зависимости от тяжести травмы. Например, растянутые связки колена обычно заживают быстрее, чем разорванные связки. С другой стороны, для полностью разорванных связок обычно требуется намного больше времени для полного заживления. Операции обычно требуются для этих типов травм колена.

Пациенты, перенесшие операцию на колене, должны получить инструкции от своих врачей по уходу за участками их разреза. Как правило, разрезы должны быть максимально чистыми и покрыты сухой повязкой. О любых признаках инфекции вокруг разреза, таких как покраснение и выделения, следует как можно скорее сообщить медицинскому работнику.

Отдых обычно необходим во время восстановления связки коленного сустава, и человек не должен оказывать никакого веса на поврежденное колено. Это может помочь предотвратить повреждение травм связок. Пациентам часто советуют содержать себя при ходьбе, такой как костыли или трости.

Врачи также могут порекомендовать использовать коленный бандаж во время восстановления связок коленного сустава. Некоторые из этих скобок ограничивают движение человека, чтобы помочь предотвратить дальнейшие травмы и боль. Другие типы подтяжек колена просто обеспечивают поддержку колена во время восстановления.

Травмы колена часто бывают очень болезненными. Большинство врачей обычно назначают сильное обезболивающее. Безрецептурные обезболивающие также могут быть полезны при восстановлении связок коленного сустава.

Многие безрецептурные обезболивающие препараты также могут помочь уменьшить отек, который часто сопровождает травмы связок колена. Отек также можно уменьшить, регулярно нанося пакеты со льдом на поврежденное колено. Также рекомендуется поднимать колено, поскольку это может помочь предотвратить накопление жидкости в этой области.

Врач также может порекомендовать выполнять легкие упражнения для ног через несколько недель для восстановления связок коленного сустава. Это может помочь предотвратить ослабление мышц ног. Эти упражнения часто состоят из простого подъема и опускания ноги или подъема легкого веса ногой. Физиотерапия также может быть рекомендована после тяжелой травмы связок колена.