Каковы лучшие советы для паровой ингаляции?

Вдыхание пара обычно включает вдыхание теплого пара из миски с горячей ароматизированной водой. Люди с астмой, синуситом, бронхитом и даже простудой часто используют эту технику, чтобы помочь очистить дыхательные пути и разрушить слизь. Если все сделано правильно, запахи могут даже помочь убить некоторые микробы, вызывающие инфекцию. Люди, выполняющие паровую ингаляцию, должны всегда немного допускать остывание воды, добавлять запахи непосредственно перед вдохом и покрывать свои головы и чашу полотенцем, чтобы тепло и пар концентрировались вокруг лица.

Нагрев воды является одной из важнейших частей ингаляции пара. Чем больше пара производит вода, тем больше полезных эффектов может получить пользователь от лечения. Очень горячий пар иногда может вызвать ожоги, поэтому также важно, чтобы вода не была слишком горячей, когда пациент начинает лечение. Обычно воду для ингаляции с водяным паром следует довести до кипения, а затем дать ей остыть в течение примерно 10 минут. В этот момент вода все еще должна быть слишком теплой, чтобы на нее можно было дотронуться, но пар не должен быть опасно горячим.

Ароматы и эфирные масла следует добавлять непосредственно перед тем, как пациент намеревается использовать лечение. Добавление ароматов в кипящую воду может привести к их рассеиванию, прежде чем пациент сможет дышать ими. Мята, розмарин, тимьян и солодка - все это популярные травы для паровых ингаляций. Ушибленные, свежие листья травы могут быть добавлены в воду, и эфирные масла и экстракты также являются жизнеспособными вариантами. Экстракты могут быть дешевле, чем травы и эфирные масла, если стоимость является проблемой.

Ментоловая мазь также является популярным выбором для паровых ингаляций. В дополнение к втиранию этого в грудь пациенты могут вылить большую ложку в их воду обработки пара. Мазь следует аккуратно размешать в воде, пока она не растает. Пациенту не нужно много ментоловой мази для создания очень сильно душистой воды.

Когда запахи полностью смешаны с водой, пациент должен сидеть с подбородком на высоте около 6 дюймов (15,24 см) над водой. Затем пациент должен наклониться над водой и накрыть голову или чашу толстым полотенцем. Глубокое дыхание должно втягивать теплый пар и запахи в пазухи, помогая очистить их от слизи и инфекции. Примерно через две минуты пациент должен сесть, чтобы лицо остыло, а затем снова наклониться над водой. Это может повторяться до тех пор, пока вода не остынет.